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1・2・3で、無駄なし!食材連鎖で3日間レシピ
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  • ほうれん草 2把
  • ごぼう 3本
  • しめじ 2パック
  • おくら 15本
  • 豆腐 2丁
  • みょうが 15個
  • ピーマン 2袋(10個)
  • アスパラガス 2束(300g)
  • じゃがいも 6個
  • 菜の花 300g
  • 長いも 1本(約1kg)
  • 長ねぎ 3本(約530g)
  • れんこん 2節(約500g)
  • さといも 1袋(約500~600g)
  • しいたけ 2パック(約200g)
  • さつまいも 3本
  • なす 6個
  • とまと 6個(900g)
  • トウモロコシ 3本
  • じゃがいも 5個
  • 新玉ねぎ 3個
  • キャベツ 1個
  • ブロッコリー 2株
  • 白菜 1/2個
  • だいこん 1本
  • にんじん 1袋(3本)
  • かぶ 1把(5個の場合)
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