TOP > 「低カロリー」検索結果(273件) [カロリー]

ダイエットレシピ検索 検索結果

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体ぽかぽか「たらのしょうがレンジ蒸し」

体ぽかぽか「たらのしょうがレンジ蒸し」

たらに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、しょうがに含まれるジンゲロンやジンギロールが血行を促進して体をあたためると言われています。レンジで手軽に作れる低カロリーの一品です。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約101kcal
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健康なお肌に「菜花と豆腐のキムチあえ」
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菜花に含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れや風邪を予防し、鉄分が貧血を予防し、菜花や豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われていま... 15
101kcal
骨や歯を丈夫に「春菊としらすのごま酢あえ」
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春菊やしらす、ごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にして骨粗鬆症を予防し、春菊に含まれるビタミンAが肌荒れを予防してくれると言われています... 25
103kcal
お腹すっきり「卵豆腐の梅こんぶ茶あんかけ」
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わかめやオクラ、みょうがに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、オクラや卵豆腐に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、オ... 15
104kcal
健康なお肌に「ささみのケチャップドレッシングあえ」
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ささみやピーマン、サラダ菜に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、ささみに含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性... 20
104kcal
お腹すっきり「長いもときゅうりとわかめの酢のもの」
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長いもに含まれるムチンが胃粘膜を保護し、長いもとわかめとにんじんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。カロリーが気... 15
106kcal
美肌効果「サラダ昆布と白菜の酢のもの」
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白菜のビタミンCにはシミ・ソバカスを防ぎお肌のハリを保つコラーゲンの生成を促しお肌を美しく保つ働きがあり、食物繊維がお肌の大敵便秘を解消して... 15
107kcal
疲労回復に「えのきと生ハムの酢のもの」
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生ハムに含まれるビタミンB1が疲れを癒してくれ、わかめに含まれるヨウ素が甲状腺ホルモンの原料になり新陳代謝を促し、えのきだけやわかめに含まれ... 10
107kcal
お腹すっきり「かぶとたらのこんぶ茶風味とろっとスープ」
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かぶに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、たらに含まれるカルシウムやビタミンDが骨や歯を丈夫にして骨粗鬆症を予防してくれると言われています... 15
110kcal
骨や歯を丈夫に「たらレタスの梅風味」
★★★★★ 5 (1人)
鱈に含まれるカルシウムやビタミンDが骨や歯を丈夫にしてくれ、梅干に含まれる酸味クエン酸やリンゴ酸などが疲れを癒してくれると言われています。ダ... 15
115kcal
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