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ダイエットレシピ検索 検索結果

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お腹すっきり「わかめのあっさりスープ」

お腹すっきり「わかめのあっさりスープ」

わかめに含まれる食物繊維のアルギン酸がコレステロールを排泄し、便秘も予防・改善してくれ、にんじんやピーマンに含まれるビタミンAが肌荒れも予防してくれると言われています。低カロリーであっさり風味のスープレシピです。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約16kcal
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お腹すっきり「大根とザーサイのスープ」
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大根やザーサイに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ごまに含まれるゴマリグナンが活性酸素を撃退して細胞の老化を防ぐと言われています。低カロ... 20
16kcal
お腹すっきり「長なすのグリル焼き」
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なすに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、カリウムが体に余分なナトリウムを排泄し、しょうがに含まれる辛味成分ジンゲロンや香り成分ジンギロー... 15
16kcal
カロリーの気になる方に「しいたけと春雨のスープ」
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干ししいたけに含まれるビタミンDがカルシウムの吸収を促し、エリタデニンがコレステロールの代謝を促し動脈硬化も予防してくれると言われています。... 15
17kcal
健康的なお肌に「ほうれん草のなめたけあえ」
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ほうれん草に含まれるビタミンA・C・Eが肌の健康を守り、鉄分と葉酸が貧血を予防してくれると言われています。箸休めやお弁当のおかずにもなる、な... 20
18kcal
胃腸に優しい「もずく酢」
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もずくに含まれるぬめり成分フコダインが胃の粘膜を保護し、食物繊維が便秘を予防・改善し、酢に含まれる酢酸が血液をサラサラにすると言われています... 15
19kcal
お腹すっきり「柴漬けとわかめのポン酢あえ」
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わかめに含まれる食物繊維のアルギン酸がコレステロールを排泄し動脈硬化を予防し、便秘も予防・改善してくれ、ヨウ素が甲状腺ホルモンの原料となり新... 10
20kcal
すっきり「コンソメスープのカクテル風」
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寒天に含まれる食物繊維が腸内で水分を吸ってふくれあがり満腹感をもたらし食べすぎを防いでくれたり、便のかさを増やして便秘を解消してくれると言わ... 50
21kcal
胃腸に優しい「オクラとなめこのトロトロスープ」
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オクラやなめこに含まれるネバネバ成分ムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質の消化を促し、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、オクラに含まれるビタミンA... 15
21kcal
お腹すっきり「味つきめかぶきゅうり」
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めかぶに含まれるヌルヌル成分アルギン酸やフコダインという体に優しい食物繊維がお腹の調子を整えてくれると言われています。低カロリー低脂肪の味付... 10
22kcal
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