TOP > 「低カロリー」検索結果(271件) [洋風]

ダイエットレシピ検索 検索結果

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血液サラサラ「いかのマリネ」

血液サラサラ「いかのマリネ」

いかに含まれるタウリンにはコレステロールや中性脂肪を減らし生活習慣病を予防する効果があると言われています。玉ねぎの硫化アリルには血液サラサラ効果も期待できます。低脂肪・低カロリー・高たんぱくのいかを使ったヘルシーな一品です。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約256kcal
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骨や歯を丈夫に「カッテージチーズとスモークサーモンのサラダ」
★★★ 3 (1068人)
カッテージチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、スモークサーモンに含まれるビタミンDがカルシウムの吸収を高め、EPAが血液をサラサラ... 10
138kcal
健康なお肌に「キャベツのカッテージチーズサラダ」
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パプリカに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、キャベツに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、カッテージ... 20
95kcal
風邪予防に「千切り野菜のスープ」
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ピーマンに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、ピーマンやにんじん、玉ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・... 15
50kcal
健康なお肌に「トマトとえのきのサラダ」
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トマトやピーマンに含まれるビタミンA・Cが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、えのきやピーマンに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善す... 20
81kcal
健康なお肌に「小松菜と卵のスープ」
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小松菜に含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にし、小松菜やえのきに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。簡単に作れ... 15
54kcal
健康なお肌に「ささみのケチャップドレッシングあえ」
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ささみやピーマン、サラダ菜に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、ささみに含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性... 20
104kcal
食欲増進「セロリの甘酢漬け」
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セロリに含まれる香り成分セダノリッドやセネリンが食欲を増進し、カリウムが体に余分なナトリウムを排泄し、セロリやえのきに含まれる食物繊維が便秘... 20
31kcal
お腹すっきり「かにかまとスナップえんどうのサラダ」
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セロリやスナップえんどうに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、スナップえんどうに含まれるビタミンA・Cが肌荒れや風邪を予防し、かにかまに含... 20
97kcal
健康なお肌に「キャロットスープ」
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にんじんに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、にんじんや玉ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われて... 30
50kcal
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素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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