TOP > 「鮭」検索結果(139件) [カン]

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肩こり解消「豆乳の美人鍋」

肩こり解消「豆乳の美人鍋」

鮭と豆乳のビタミンEがダブルパワーで血行をよくし冷えを改善、肩こりに効果。豆乳のイソフラボンが骨粗鬆症や更年期障害を予防。レシチンがイライラを解消し血液をサラサラに。かぼちゃのカロチンが風邪も予防してくれる一品。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約210kcal
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血液サラサラ「鮭のマヨネーズ焼き」
★★★★ 4 (1人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳を活性化させてくれ、ビタミンAが皮膚の新陳代謝を促し粘膜も保護してくれ、ビタミンEと赤色素... 30
300kcal
動脈硬化予防に「鮭と炒りたまごのおむすび」
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鮭の赤色素アスタキサンチンの抗酸化作用で目や肌の老化を防止。EPAの血液サラサラ効果で動脈硬化も予防。DHAが脳の働きを活性化。ビタミンDが... 30
411kcal
血液サラサラ「梅昆布風味の鮭寿司」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、赤色素のアスタキサンチンが老化を予防してくれると言われています。梅昆布茶が... 60
361kcal
健康的なお肌に「鮭のソテー マヨネーズサラダ添え」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、にんじんや鮭に含まれるビタミンAや、じゃがいもに含まれる加熱しても壊れにく... 30
392kcal
お腹すっきり「切り餅の豆乳鍋」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにしてDHAが脳細胞を活性化させ、豆乳に含まれる大豆イソフラボンが骨粗鬆症を予防し、野菜類に含まれる食物繊... 30
538kcal
骨や歯を丈夫に「焼き鮭とチーズのおにぎり」
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チーズやごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、鮭に含まれるビタミンDがカルシウムの吸収を高め、EPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細... 20
411kcal
骨や歯を丈夫に「豆腐入り三平汁」
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豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、じゃがいもやにんじん、こんにゃくに含まれる食物繊維が便秘... 30
269kcal
血液サラサラに「鮭とパプリカのケチャップあんかけ」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、パプリカに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れを予防すると言われています。ケ... 25
277kcal
血液サラサラに「鮭の幽庵焼き ゆずこしょう風味」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、ビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、ビタミンEが細胞の老化を防ぐと言われてい... 15
235kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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