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お腹すっきり「牛もも肉と根野菜のスープ」

お腹すっきり「牛もも肉と根野菜のスープ」

大根・にんじん・セロリに含まれる食物繊維がお腹の中を掃除しお肌の大敵便秘を解消してくれると言われています。牛肉に含まれる良質のたんぱく質が抵抗力も高めてくれる効果も期待できるスープです。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約82kcal
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骨や歯を丈夫に「えのきと小松菜の煮びたし」
1 (2人)
小松菜やかまぼこに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、小松菜やえのきだけに含まれる鉄分が貧血を予防し、食物繊維が便秘を予防・改善してくれる... 15
78kcal
健康的なお肌に「シーフードと野菜のグラタン」
0 (0人)
ブロッコリーに含まれるビタミンA・C・Eが粘膜や皮膚を丈夫にして肌の健康を守ってくれ、シーフードミックスのえびやいかに含まれるタウリンが肝臓... 30
676kcal
骨や歯を丈夫に「パンプキングラタンスープ」
0 (0人)
牛乳やチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れを予防して食物繊維が便秘を予防・改善してくれ... 30
425kcal
老化防止に「トマトと肉団子のスープ」
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トマトに含まれるリコピンが活性酸素を除去して細胞の老化を予防し、ビタミンA・Cが肌の健康を守り、豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、レ... 25
169kcal
肌荒れ予防に「きゅうりのささみあんかけ」
0 (0人)
きゅうりやささみに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、エリンギに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われて... 20
177kcal
お腹すっきり「たくあんと豆のマヨネーズあえ」
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金時豆や玉ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、枝豆に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、ビタミンAが肌荒れを予防すると言われています... 15
210kcal
脂肪燃焼「豚肉としらたきのきんぴら」
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赤唐辛子に含まれるカプサイシンが脂肪を燃焼し、豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、れんこんやしらたきに含まれる食物繊維が便秘を予防・改... 25
315kcal
お腹すっきり「一口しいたけバーグ」
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しいたけやパプリカ、ピーマンに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、パプリカやピーマンに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れや風邪を予防し、豚... 25
143kcal
タウリンで肝機能促進!「大麦とえびのカレーミルクスープ」
0 (0人)
えびに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、キャベツや玉ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。... 30
281kcal
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メインの食材
   
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ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
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