TOP > 「食物繊維」検索結果(2626件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

疲労回復に「紅茶ゆで豚のりんごソース添え」

疲労回復に「紅茶ゆで豚のりんごソース添え」

豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復させ、りんごに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。豚肉は紅茶でゆでることであっさり仕上がり、りんごのフルーティーなソースとの相性がぴったりの一品です。

所要時間:約40
1人分のカロリー:約414kcal
★★★★★ 5 (1人)
ペンメル ★★★★★ 5
リンゴは思いつきませんでしたー 甘みが活きて酸味も効いておいしそうです
お腹すっきり「なすの涼拌(りゃんばん)」
0 (0人)
なすに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ナスニンが視力を正常に保ち、干しえびに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ハムに含まれるビタミ... 20
122kcal
疲労回復に「豚肉の梅みそ蒸し」
0 (0人)
梅干しに含まれる酸味のもとクエン酸や、豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、長ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高め、セロリ... 20
218kcal
お腹すっきり「大根とベーコンのスープ」
★★★★★ 5 (1人)
大根に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、大根の葉に含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れを予防し、ベーコンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝... 15
111kcal
肝臓を丈夫に「えびと白菜のクリーム煮」
0 (0人)
えびに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、白菜やセロリ、まいたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・... 25
187kcal
疲労回復に「具だくさんのナポリタン」
0 (0人)
ウィンナーに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、玉ねぎやにんじん、しいたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われ... 20
430kcal
肝臓を丈夫に「たことトマトのマリネ」
0 (0人)
たこに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、玉ねぎやセロリに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、トマトに含まれるビタミンAが肌荒れを予防すると... 15
200kcal
貧血予防に「豚肉と切り干し大根の焼きうどん」
0 (0人)
切り干し大根や水菜に含まれる鉄分が貧血を予防し、食物繊維が便秘を予防・改善し、豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復すると言われています。「... 15
333kcal
骨や歯を丈夫に「たらとわかめのスープ鍋」
0 (0人)
たらに含まれるカルシウムやビタミンDが骨や歯を丈夫にし、わかめに含まれる食物繊維のアルギン酸が体に余分なコレステロールを排泄すると言われてい... 30
255kcal
骨や歯を丈夫に「春巻きの皮のお手軽ピザ」
0 (0人)
チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ウィンナーに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、玉ねぎやピーマンに含まれる食物繊維が便秘を予防... 10
173kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果