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更年期の症状緩和に「厚揚げの家常豆腐もどき」

更年期の症状緩和に「厚揚げの家常豆腐もどき」

厚揚げのレシチンが血中コレステロールを下げ動脈硬化を予防。記憶力を高めてボケ防止。イソフラボンが骨粗鬆症を予防し、更年期の不調を予防・緩和。豆板醤のカプサイシンが脂肪も燃焼してくれる一品。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約299kcal
★★★★★ 5 (1人)
伊藤かよ ★★★★★ 5
簡単でおいしく安価。厚揚げも子供がパクパク食べ好評でした。ボリュームもあるし本当にオススメです!
健脳効果「いわしの粒マスタード焼き」
0 (0人)
いわしのEPAが血栓を溶解し血管を拡張、血液サラサラ効果。DHAが記憶力や学習力をアップさせ、脳の発育促進や健康維持にお役立ち。カルシウムと... 25
192kcal
骨粗鬆症予防に「豆腐のステーキ」
★★ 2 (2人)
豆腐のイソフラボンが骨粗鬆症を予防、更年期の不快な症状を緩和。リノール酸やサポニンがコレステロールを下げ動脈硬化も予防。サポニンが腸の働きを... 20
132kcal
血液サラサラ「さんまの洋風天ぷら」
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さんまに含まれるEPAが血中のコレステロールを下げ血液をサラサラにし、DHAが脳を活性化させ記憶力をアップさせてくれると言われています。さん... 25
437kcal
血液サラサラ「さばのごま風味揚げ」
0 (0人)
さばに含まれるEPAが血中のコレステロールを下げ血液をサラサラにし、DHAが脳を活性化させ記憶力を高めてくれると言われています。ごまに含まれ... 30
354kcal
健康的なお肌に「鶏そぼろ入り卵焼き」
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卵や鶏そぼろに含まれるビタミンAが肌の健康を守り、卵に含まれるレシチンが記憶力をアップさせ、鉄分が貧血を予防してくれると言われています。お弁... 15
146kcal
お腹すっきり「キウイのカップケーキ」
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キウイに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、卵に含まれるビタミンA・B2や、キウイに含まれるビタミンCが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪... 50
217kcal
肌荒れ予防に「鶏ひき肉と炒り卵のおにぎり」
0 (0人)
卵や鶏肉に含まれるビタミンA・B2が皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、卵に含まれるレシチンが記憶力をアップさせると言われています。... 30
440kcal
お腹すっきり「きのこと銀杏の炊き込みご飯」
0 (0人)
まいたけ、しいたけ、にんじんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、油揚げに含まれるイソフラボンが更年期の不快な症状を緩和し、レシチンが記憶... 20
356kcal
若さはつらつ「きのことにらたまの焼きビーフン」
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卵に含まれる良質なたんぱく質が細胞を若々しく保ち、レシチンが記憶力をアップし、にらに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れを予防すると言われてい... 20
470kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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