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ダイエットレシピ検索 検索結果

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脂肪燃焼「かぶの明太あえ」

脂肪燃焼「かぶの明太あえ」

かぶのデンプン消化酵素ジアスターゼが消化を促進、胸焼け胃もたれを解消。明太子には脂肪を分解するカプサイシン、疲労を回復するビタミンE、肝臓の働きを助けるタウリンなどが豊富。ダイエット効果も期待できる一品。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約103kcal
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冷え症改善「ソーセージのチリソース煮」
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ねぎの香り成分硫化アリルとにんにくの強烈なにおいの素アリシン、しょうがの辛み成分が血行を良くし冷え症を改善。発汗を促し風邪の初期症状を緩和。... 20
261kcal
脂肪燃焼「牛焼肉のごちそうちらし」
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牛肉に含まれるヘム鉄が貧血を予防し、きぬさやに含まれるビタミンCが鉄分の吸収を高めてくれると言われています。面倒な酢飯作りをしなくても簡単に... 40
491kcal
脂肪燃焼「春菊とえのきのキムチのあえ」
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キムチに含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪の燃焼を助け新陳代謝を高めてくれ、乳酸菌が腸内環境を整えてくれると言われています。春菊に含まれるビ... 20
62kcal
脂肪燃焼「鮭フレークとキムチのチャーハン」
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キムチに含まれる乳酸菌が腸内環境をととのえてくれ、辛味成分カプサイシンが脂肪も燃焼してくれ、鮭に含まれるEPAが血液もサラサラにしてくれると... 15
509kcal
脂肪燃焼に「さつまいもと豚肉のキムチあえ」
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キムチに含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪を燃焼し、豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、さつまいもに含まれるビタミン... 20
293kcal
脂肪燃焼「キムチ入りそうめんチャンプルー」
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キムチに含まれる辛味成分カプサイシンが新陳代謝を高めて脂肪の燃焼を助け、乳酸菌が腸内環境をととのえて便秘を改善し、にらに含まれるビタミンA・... 20
259kcal
脂肪燃焼に「揚げもちとキャベツのキムチ炒め」
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キムチに含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪の燃焼を助け、乳酸菌が腸内環境をととのえ、キャベツに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、もちに含... 25
390kcal
脂肪燃焼「鶏のキムチ炒めそうめん」
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キムチに含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪を燃焼し、乳酸菌がお腹の調子をととのえると言われています。味噌漬けした鶏肉とキムチで味つけばっちり... 20
0kcal
体脂肪燃焼「ジンギスカンのみそ焼き」
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ジンギスカンの羊肉に含まれる狩るに朕が体脂肪を燃焼し、鉄分が貧血を予防し、ビタミンB1が疲労を回復し、にんじんやピーマンに含まれるビタミンA... 10
437kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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