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ダイエットレシピ検索 検索結果

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消化を促進「味つきお揚げと長いもの梅風味」

消化を促進「味つきお揚げと長いもの梅風味」

長いもに含まれるジアスターゼやアミラーゼなどの消化酵素が消化を助け胃腸の働きを活発にし、粘り成分ムチンが胃粘膜を保護したんぱく質の消化を促進すると言われています。いなり皮の甘味と梅干の酸味がアクセントになった一品です。

所要時間:約10
1人分のカロリー:約110kcal
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胃腸に優しい「数の子の青じそ包み」
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数の子に含まれるビタミンEが細胞の老化を防ぎ、長いもに含まれるムチンが胃粘膜を保護し、長いもとにんじんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し... 30
100kcal
胃腸に優しい「サラミ入りなます」
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大根に含まれる消化酵素ジアスターゼが消化を助け、大根やにんじんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。サラミで旨味と... 30
108kcal
胃腸に優しい「ピーラーむき野菜のごま酢あえ」
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大根に含まれるジアスターゼが消化を助け、大根やにんじんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、にんじんに含まれるビタミンAやきゅうりに含まれ... 20
208kcal
貧血予防に「ブロッコリーのケチャップドレッシングがけ」
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ブロッコリーに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、卵に含まれるビタミンA・B2、ブロッコリーに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にし... 20
84kcal
胃腸に優しい「ゴーヤの塩焼きそば」
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ゴーヤに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、苦味成分モモルデシンが消化液の分泌を促して食欲を増進させ、ビタミンA・Cが肌の健康を守り、豚肉... 30
477kcal
胃腸に優しい「かぶのサラダ」
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かぶに含まれるジアスターゼが消化を助け、食物繊維が便秘を予防・改善し、ビタミンCが肌を美しく保ち、ベーコンに含まれるビタミンB1が疲労を回復... 20
203kcal
胃腸に優しい「いくら入りなます」
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大根に含まれるジアスターゼが消化を助け、大根やにんじんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、いくらに含まれるEPAが血液をサラサラにすると... 20
92kcal
胃腸に優しい「釜揚げなめこおろしうどん」
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なめこに含まれるぬめり成分ムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質の吸収を高め、大根おろしに含まれるジアスターゼが消化を助けると言われています。大... 15
283kcal
胃腸に優しい「山かけ五目温麺」
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長いもに含まれる粘り成分ムチンが胃粘膜を保護し、ビタミンB1がそうめんに含まれる糖質の代謝を促して疲労を回復させ、鶏肉に含まれるナイアシンが... 20
362kcal
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主菜・副菜
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