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ダイエットレシピ検索 検索結果

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脂肪燃焼「明太ポテトのオープンサンド」

脂肪燃焼「明太ポテトのオープンサンド」

じゃがいものビタミンCが胃腸の粘膜を保護し潰瘍を予防。カリウムが余分なナトリウムを排泄し高血圧も予防。明太子のカプサイシンが脂肪も燃焼。明太ペーストが食パンのサクサク感をひきたて美味しくいただける一品。

所要時間:約35
1人分のカロリー:約319kcal
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骨や歯を丈夫に「ヨーグルトのいちじくソース」
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ヨーグルトに含まれる乳酸菌が腸内環境を改善してくれ、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、いちじくに含まれる食物繊維のペクチンが便秘を改善し、多種類... 20
269kcal
胃腸に優しい「たことサイコロ野菜の酢のもの」
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たこに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、長いもに含まれる粘り成分ムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質の吸収を促し、野菜類に含まれる食物繊維が便... 20
105kcal
胃腸に優しい「キムチとゴーヤの炒めそうめん」
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ゴーヤに含まれるモモルデシンが消化液の分泌を促して食欲を増進し、食物繊維が便秘を予防・改善し、ビタミンA・Cが皮膚や粘膜を丈夫にし、卵に唯一... 20
353kcal
貧血予防に「香り春野菜のあっさりスープ」
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春菊に含まれる鉄分やビタミンKが貧血を予防し、香り成分αピネンやベンズアルデヒドが胃腸の働きを促進し、たけのこやうどに含まれる食物繊維が便秘... 20
82kcal
胃腸に優しい「長いもとかいわれ菜のなめたけあえ」
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長いもに含まれるムチンが胃の粘膜を保護し、長いもやなめたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、かいわれ菜に含まれるアリルマスタードオイル... 15
37kcal
胃腸に優しい「ラディッシュとわかめのポン酢あえ」
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ラディッシュに含まれるジアスターゼが消化を助け、ハムに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、わかめに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、カル... 20
170kcal
胃腸に優しい「れんこんの南蛮漬け」
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れんこんに含まれるムチンが胃粘膜を保護し、パプリカやピーマンに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防すると言わ... 15
141kcal
胃腸に優しい「ピーナッツみそとれんこんのきんぴら」
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れんこんに含まれるムチンが胃粘膜を保護し、食物繊維が便秘を予防・改善し、みそに含まれる大豆ペプチドが糖質の代謝を促して疲労を回復すると言われ... 15
247kcal
胃腸に優しい「長いものマスタードチーズ焼き」
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長いもに含まれるムチンが胃粘膜を保護し、長いもに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われ... 10
117kcal
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