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ダイエットレシピ検索 検索結果

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がん予防に「たっぷり野菜の甘酢漬け」

がん予防に「たっぷり野菜の甘酢漬け」

キャベツのビタミンUが胃酸の分泌を抑え胃腸の粘膜の新陳代謝を促し胃潰瘍を改善。キャベツとかぶのイソチオシアネートが発がん物質の毒性を消失させがんを予防。お酢がたっぷり入っているので疲労回復効果が期待できる一品。

所要時間:約40
1人分のカロリー:約130kcal
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潰瘍予防に「新じゃがと鶏もも肉の煮もの」
★★★★ 4 (1人)
デンプン質にガードされ熱に強いじゃがいものビタミンCが胃腸の粘膜を保護し潰瘍を予防。カリウムが高血圧を予防、むくみも解消。鶏肉のビタミンAが... 30
397kcal
健胃効果「いかくんキャベツのバターしょうゆ風味」
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キャベツのビタミンU(キャベジン)が胃壁の粘膜を守り、胃腸を優しくいたわり潰瘍を予防。ビタミンCがはりのあるお肌作りをお手伝い。食物繊維がお... 15
92kcal
胃腸に優しい「しぐれ煮ポテト」
★★★ 3 (1人)
じゃがいものビタミンCが胃腸の粘膜を優しく保護してくれ、カリウムが体に余分なナトリウムを排泄してくれると言われています。ほくほくしたじゃがい... 30
235kcal
胃腸に優しい「長いもとザーサイのあえもの」
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長いもに含まれる粘り成分ムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質の吸収を促してくれ、ジアスターゼなどの消化酵素が消化吸収を助けて胃腸を守ってくれる... 15
131kcal
胃腸に優しい「長いもの玉ねぎドレッシングサラダ」
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長いもに含まれるビタミンB1が疲労を回復させ、粘り成分ムチンが胃粘膜を保護し、食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。かいわれ... 20
250kcal
胃腸に優しい「焼きなすのおろしあえ」
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なすに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、大根に含まれるジアスターゼが消化を助け、青じそに含まれるビタミンA・Eが肌の健康を守り、鉄分と葉... 20
95kcal
胃腸に優しい「大根とにんじんのじゃこサラダ」
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大根に含まれるジアスターゼが消化を助け、大根やにんじん、ピーマンに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ちりめんじゃこに含まれるカルシウムが... 20
159kcal
骨や歯を丈夫に「厚揚げのおろしのせ」
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厚揚げやちりめんじゃこに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、大根に含まれるジアスターゼが消化を助け、みつ葉に含まれるクリプトテーネンやミツ... 20
128kcal
美しいお肌に「鶏手羽元とさといものみそ煮」
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鶏手羽元に含まれるコラーゲンが細胞と細胞を繋いで皮膚組織に栄養を補給し、肌の衰えを防ぎ、さといもに含まれるぬめり成分ムチンやガラクタンが胃腸... 25
520kcal
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