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ダイエットレシピ検索 検索結果

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健胃効果「いかくんキャベツのバターしょうゆ風味」

健胃効果「いかくんキャベツのバターしょうゆ風味」

キャベツのビタミンU(キャベジン)が胃壁の粘膜を守り、胃腸を優しくいたわり潰瘍を予防。ビタミンCがはりのあるお肌作りをお手伝い。食物繊維がお肌の大敵便秘を解消。いかくんの風味がバターとマッチして食欲そそる簡単レシピ。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約92kcal
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胃腸に優しい「長いもとザーサイの梅サラダ」
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長いもに含まれる粘り成分ムチンが胃粘膜を保護し、食物繊維が便秘を予防・改善し、梅干の酸味クエン酸が疲れを癒してくれると言われています。梅干の... 15
121kcal
胃腸に優しい「かぶキムチ」
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かぶに含まれる消化酵素ジアスターゼが消化を助け、食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。キムチの辛味がかぶの甘味を引き立ててく... 15
33kcal
骨や歯を丈夫に「厚揚げと春菊のおろしあえ」
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厚揚げや春菊に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、厚揚げに含まれる大豆イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和し、春菊に含まれる特有の香り成... 15
149kcal
胃腸に優しい「春菊のごまよごし」
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春菊に含まれる特有の香り成分αピネンやベンズアルデヒドが胃腸の働きを促進し、春菊やごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビタミンEが細... 20
109kcal
胃腸に優しい「大根とほうれん草のツナサラダ」
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大根に含まれるジアスターゼが消化を助け、にんじんや大根に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ほうれん草に含まれるビタミンA・C・Eが肌の健... 15
273kcal
胃腸に優しい「花切りれんこんの甘酢漬け」
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れんこんに含まれる粘り成分のムチンが胃粘膜を保護し、ビタミンCが肌を美しく保たせ、食物繊維が便秘を予防・改善し、赤唐辛子に含まれる辛味成分カ... 30
91kcal
血液サラサラ「スモークサーモンとれんこんのサラダ」
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スモークサーモンに含まれるEPAが血液をサラサラにし、れんこんに含まれるムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質の消化を促進し、ビタミンCが肌を美... 20
113kcal
胃腸に優しい「干し柿と大根のサラダ」
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大根や干し柿に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、大根に含まれるジアスターゼが消化を促し、干し柿に含まれるマンガンが酵素を活性化して炭水化... 20
132kcal
胃腸に優しい「かぶの皮の即席キムチ」
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かぶの皮に含まれる消化酵素アミラーゼが消化を助けて胃腸の働きを活発にし、かぶの葉に含まれるビタミンA・Cが肌荒れを予防し、昆布に含まれるヨウ... 10
77kcal
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主菜・副菜
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