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ダイエットレシピ検索 検索結果

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美容効果大「サーモンポテトチップ」

美容効果大「サーモンポテトチップ」

スモークサーモンの豊富なビタミン群が胃腸を快調に。「森のバター」と言われるアボカドのリノール酸、リノレン酸が動脈硬化を防ぎ老化を防止。ビタミンB2、Eが美容に効果を発揮、肥満を防ぎ、若さと美しさを保持。オードブルなどに最適なオシャレな一品です。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約264kcal
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体力増強「もやしと豚肉の韓国風サラダ」
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もやしの消化酵素アミラーゼが胃腸を優しく守り、消化吸収をサポート。豚肉のビタミンB1とともに疲労を回復・食欲増進にお役立ち。もやしのポリフェ... 30
247kcal
健胃効果「カレー味のニョッキ炒め」
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じゃがいものビタミンCが胃腸の粘膜を保護、修復。シミ・ソバカスを防いで美肌効果。カリウムが余分なナトリウムを体外に運び出し高血圧を予防。利尿... 30
233kcal
骨や歯を丈夫に「ヨーグルトのいちじくソース」
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ヨーグルトに含まれる乳酸菌が腸内環境を改善してくれ、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、いちじくに含まれる食物繊維のペクチンが便秘を改善し、多種類... 20
269kcal
胃腸に優しい「大根の梅ソースサラダ」
★★ 2 (1人)
大根に含まれる消化酵素ジアスターゼが消化を助け、食物繊維が便秘を予防・改善してくれ、梅干に含まれる酸味の素クエン酸が疲れも癒してくれると言わ... 15
87kcal
胃腸に優しい「セロリといかの酢漬け」
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セロリの香り成分ゼダノリッドとセネリンが食欲を増進させてくれ、食物繊維が便通を改善し便秘を予防してくれ、いかに含まれるタウリンが肝臓の働きを... 15
171kcal
胃腸に優しい「長いもの玉ねぎドレッシングサラダ」
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長いもに含まれるビタミンB1が疲労を回復させ、粘り成分ムチンが胃粘膜を保護し、食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。かいわれ... 20
250kcal
胃腸に優しい「数の子のうま煮風」
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さといもに含まれる粘り成分ムチンが胃粘膜を保護し、さといもやごぼう、こんにゃく、にんじん、たけのこ、干ししいたけに含まれる食物繊維が便秘を予... 30
158kcal
胃腸に優しい「秋野菜のおかか煮」
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さといもやれんこんに含まれるムチンが胃粘膜を保護し、さといもやごぼう、にんじん、れんこんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、にんじんやブ... 30
224kcal
肝臓を丈夫に「たこと春菊の和風マリネ」
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たこに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、春菊に含まれるビタミンAが肌荒れを予防し、特有の香り成分αピネンやベンズアルデヒドが胃腸の働きを助... 10
202kcal
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主菜・副菜
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