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ダイエットレシピ検索 検索結果

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胃腸病に効果「キャベツの塩昆布和え」

胃腸病に効果「キャベツの塩昆布和え」

胃腸病に効果のあるビタミンUが胃の粘膜を保護し潰瘍を予防。ビタミンKが骨を丈夫にして骨粗鬆症を予防。昆布のカリウムとラミニンが高血圧を予防。キャベツと昆布の食物繊維がコレステロールを下げ動脈硬化を予防。レンジで加熱して和えるだけの超簡単メニュー。

所要時間:約10
1人分のカロリー:約34kcal
★★★★★ 5 (3人)
N.Y ★★★★★ 5
給料日前で大ピンチ!! 安上がりで、体にもよさそうで、たくさん食べられる(-ω-;)料理を探してました。 昆布からダシが出て、2つしか食材を使ってないのに鬼ウマでした。

あき ★★★★ 4
なにより『簡単』なところがステキ☆ おいしくいただきました(*・ω・*)

ピチュー ★★★★★ 5
簡単でお弁当の足りないときに役立ちました。
高血圧予防に「じゃが芋とさつま揚げの炒め煮
★★★★★ 5 (1人)
じゃがいものカリウムが体内の塩分バランスを保ち、余分なナトリウムを排泄して血圧を下げ高血圧を予防。カリウムの利尿効果でむくみも解消。ビタミン... 15
236kcal
胃腸の健康に「青汁いももちのみたらし風」
0 (0人)
じゃがいものデンプン質にガードされ熱に強いビタミンCが胃腸の粘膜の修復などに効果を発揮し胃腸を健康に保ってくれると言われています。じゃがいも... 30
256kcal
血液サラサラ「豆腐と納豆の梅あえ」
0 (0人)
納豆に含まれる酵素ナットウキナーゼが血液をサラサラにし、豆腐と納豆に含まれるイソフラボンが女性ホルモンに似た働きをし、更年期の不快な症状を緩... 15
116kcal
胃腸に優しい「長いもとささみのバター醤油」
0 (0人)
長いもに含まれる粘り成分ムチンが胃粘膜を守ってくれ、カリウムが体に余分なナトリウムを排泄してくれ、食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言わ... 20
189kcal
胃腸に優しい「梅こんぶ茶入り和風サラダ」
0 (0人)
大根に含まれる消化酵素ジアスターゼが消化を助け、食物繊維が便秘を予防・改善し、みょうがに含まれる香り成分αピネンと大葉の香り成分が食欲を増進... 20
92kcal
胃腸に優しい「いちごとかぶのヨーグルトサラダ」
0 (0人)
かぶに含まれるジアスターゼが消化を助けて食物繊維が便秘を予防・改善し、ビタミンCが肌を美しく保たせてくれると言われています。いちごがおいしい... 15
157kcal
胃腸に優しい「大根の梅ソースサラダ」
0 (0人)
大根に含まれるジアスターゼが消化を助け、梅干しに含まれるクエン酸やリンゴ酸が疲労を回復し、胃腸の働きを活発にし、青じそに含まれる特有の香りが... 15
40kcal
胃腸に優しい「焼きれんこんとエリンギのみそ汁」
0 (0人)
れんこんに含まれるムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質の消化を促し、れんこんやエリンギに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています... 10
157kcal
胃腸に優しい「大根とえびのスープ」
0 (0人)
大根に含まれるジアスターゼが消化を助け、むきえびに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、コーンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を... 10
135kcal
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主菜・副菜
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