TOP > 「疲れ」検索結果(228件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

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集中力アップに「豚ヒレ肉と玉ねぎの醤油煮」

集中力アップに「豚ヒレ肉と玉ねぎの醤油煮」

低脂肪高たんぱくの豚ヒレ肉。糖質をエネルギーに変えるのに必要なビタミンB2の含有量はトップクラス。玉ねぎの硫化アリルがビタミンB1の吸収を高め、さらにパワーアップ。疲労回復、集中力アップ、筋肉痛緩和に効果を発揮。疲れを吹き飛ばす中華風の一品。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約257kcal
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疲労回復に「鶏のレモン焼き」
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レモンに含まれる酸味成分クエン酸が疲労物質の蓄積を防ぎ、血行をよくして疲労を回復させてくれると言われています。鶏もも肉に豊富なビタミンAが皮... 30
411kcal
元気ハツラツ「グリーンアスパラの牛乳あんかけ」
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アスパラに含まれるアスパラギン酸がエネルギー代謝を促し疲れを癒してくれ、穂先に含まれるルチンが毛細血管を丈夫にしてくれると言われています。牛... 15
101kcal
骨や歯を丈夫に「ハニートーストアイスクリーム添え」
★★★★ 4 (4人)
牛乳に含まれるカルシウムがイライラした気持ちを鎮め、骨や歯も丈夫にしてくれると言われています。はちみつに含まれる糖分が疲れを癒してくれ、オリ... 20
377kcal
豚肉の和風ドレッシングかけ
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲れを癒し、玉ねぎの硫化アリルがビタミンB1の吸収を助けてくれ、大根おろしの消化酵素が消化を促進し胃もたれを防い... 20
244kcal
元気はつらつ「焼きアスパラとかまぼこのわさび醤油」
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アスパラに含まれるアスパラギン酸が新陳代謝を促し、疲れを癒して体を元気にしてくれ、穂先に含まれるルチンが毛細血管を丈夫にしてくれると言われて... 15
73kcal
疲労回復に「えのきと生ハムの酢のもの」
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生ハムに含まれるビタミンB1が疲れを癒してくれ、わかめに含まれるヨウ素が甲状腺ホルモンの原料になり新陳代謝を促し、えのきだけやわかめに含まれ... 10
107kcal
肌荒れ予防に「中華風スコッチエッグ」
0 (0人)
うずらの卵に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にしてくれ、餃子の種に含まれる豚肉のビタミンB1とレモンに含まれるクエン酸が疲れを癒してくれ... 15
109kcal
疲れを癒す「レモンバターケーキ」
★★★★ 4 (3人)
卵に含まれるビタミンA、E、B2が肌の健康を守り、レシチンが脳細胞を活性化させ、レモンに含まれるクエン酸が疲れを癒してくれると言われています... 100
1472kcal
疲労回復に「かぼちゃと小豆のぜんざい」
0 (0人)
小豆に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し... 25
472kcal
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主菜・副菜
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