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ダイエットレシピ検索 検索結果

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スタミナアップに「牛肉の長いもロール梅風味」

スタミナアップに「牛肉の長いもロール梅風味」

長いもの粘り成分ムチンには胃の粘膜を保護し、牛肉の良質たんぱく質の吸収を促して滋養強壮効果があると言われています。また梅干の酸味クエン酸やリンゴ酸が疲労を回復させてくれる効果も期待できるお疲れ気味の方におすすめの一品です。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約175kcal
★★★★★ 5 (1人)
ピンク ★★★★★ 5
とても簡単。お酒のつまみに&弁当のおかずに。安い豚肉でもオーケー!
目の健康に「鶏もものチーズ風味フライ」
0 (0人)
鶏肉に含まれるビタミンAが粘膜や皮膚を丈夫にし風邪や肌荒れを予防し、目を健康に保ち疲れ目を解消してくれると言われています。衣にチーズと牛乳を... 30
369kcal
骨や歯を丈夫に「キムチ豆腐の豚肉包み中華風」
0 (0人)
豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれ、豆腐や豚肉に含まれるビタミンB1が疲れた体を癒してくれると言われています。にんじんやピーマ... 30
316kcal
お腹すっきり「大根のあっさりスープ」
★★★★ 4 (2人)
大根に含まれる食物繊維がお腹の中を掃除し、美容の大敵便秘を予防・改善してくれると言われています。ベーコンに含まれるビタミンB1が疲れた体を癒... 20
62kcal
食欲がない時に「鱈の梅肉蒸し」
0 (0人)
鱈に含まれるビタミンDがカルシウムの吸収を促し骨や歯を丈夫にし、長いもに含まれる粘り成分ムチンが胃の粘膜を保護してたんぱく質の吸収を促してく... 30
149kcal
美しいお肌に「豚しゃぶと水菜のわさびドレッシング」
★★★★ 4 (1人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲れを癒してくれ、水菜に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビタミンCがお肌を美しく保たせてく... 20
272kcal
暑い夏の日に「ほうれん草と豚しゃぶのサラダ風ソーメン」
0 (0人)
ほうれん草の鉄分と葉酸には貧血気味の方を改善してくれる効果があると言われています。豚肉のビタミンB1が糖質の代謝を促し、梅干のクエン酸ととも... 30
402kcal
お腹すっきり「キャベツとセロリのしそマヨネーズあえ」
0 (0人)
キャベツやセロリに含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善してくれ、ハムに含まれるビタミンB1が疲れを癒してくれると言われています。しそ... 15
178kcal
疲労回復に「ほうれん草とハムとまいたけのレモン醤油あえ」
0 (0人)
ほうれん草に含まれる鉄分と葉酸が貧血を予防し、β-カロテンが肌荒れを予防し、まいたけやハムに含まれるビタミンB1が疲れを癒してくれると言われ... 20
70kcal
疲労回復に「メロンミルクシャーベット」
0 (0人)
メロンやはちみつに含まれる果糖やブドウ糖が即効性のエネルギー源になって疲れを癒し、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われていま... 10
142kcal
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素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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