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ダイエットレシピ検索 検索結果

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疲れ知らずの「ふわふわミートボール」

疲れ知らずの「ふわふわミートボール」

豚ひき肉のビタミンB1を長ねぎのアリシンがサポートして、吸収を高め糖質の代謝を促進し疲労回復・イライラ解消・集中力をアップ。ビタミンB2、ナイアシンの働きでお肌もきれいに保てる一品です。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約178kcal
★★★★ 4 (4人)
ルイ ★★★★★ 5
にも大人気でした。子供の嫌いな椎茸、ネギなど入っていても残さず美味しいと言って食べてくれました。

koko ★★★ 3
とっても美味しかったようで、お昼に食べれなかったお弁当と、このおかずとペロリ!! 夜はぐずることなく、安眠しました♪ お父さんにもいっぱい食べて欲しいです☆ うちはみんなよく食べるのか、お肉150グラムだと保存することなく、一食で食べちゃいました。次回は2倍にしようと思います。

ゆうき ★★★★★ 5
レンジでチンすると肉汁がすごいあふれてしまったので、肉汁を受け止めれるお皿が良いですね゚.+:。(≧∇≦)ノ゚.+:。♪

non ★★★★ 4
簡単でおいしい!! また作ってって言われました☆
強肝作用「春キャベツとチーズのメンチカツ」
0 (0人)
合びき肉に含まれるビタミンB1が疲れを癒し、プロセスチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、メチオニンが肝臓の働きを高めてくれ、キャベ... 35
634kcal
血液サラサラ「サバのレモン風味焼き」
0 (0人)
さばのEPAが悪玉コレステロールや中性脂肪を減らし血液をサラサラに。DHAが脳の働きを活発にし、ボケを予防。しかも網膜を発達させ疲れ目も予防... 50
193kcal
疲れた胃腸に「七草かゆ」
0 (0人)
緑黄色野菜の不足しがちなお正月に一年の無病息災を願って七草(せり、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、すずな、すずしろ)を食べてお正月の... 25
119kcal
健康的なお肌に「ズッキーニの肉詰め焼き」
0 (0人)
ズッキーニに含まれるビタミンAやCが粘膜や皮膚を丈夫にし肌荒れを予防してくれると言われています。豚肉に含まれるビタミンB1が疲れた体を癒して... 30
181kcal
肌荒れ予防に「ズッキーニのミートローフ」
0 (0人)
ズッキーニに含まれるビタミンAやCが粘膜や皮膚を丈夫にし肌荒れを予防してくれると言われています。合びき肉に含まれるビタミンB1が疲れを癒し鉄... 30
439kcal
お腹すっきり「ごぼうと豚バラ肉の八幡巻き風」
★★★ 3 (1人)
ごぼうに含まれる豊富な食物繊維がお腹の中を掃除し、老廃物を排泄し、美容の大敵便秘を予防・改善してくれると言われています。豚肉に含まれるビタミ... 30
377kcal
お腹すっきり「キャベツのそぼろあんかけ」
★★★ 3 (1人)
キャベツやにんじんに含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善し、にんじんに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり肌荒れを予防して... 25
274kcal
体ぽかぽか「洋風にゅーめん」
0 (0人)
ベーコンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲れを癒してくれ、にんじんやきぬさやに含まれるビタミンAが肌荒れも予防してくれると言われてい... 30
300kcal
疲労回復に「ほうれん草とハムとまいたけのレモン醤油あえ」
0 (0人)
ほうれん草に含まれる鉄分と葉酸が貧血を予防し、β-カロテンが肌荒れを予防し、まいたけやハムに含まれるビタミンB1が疲れを癒してくれると言われ... 20
70kcal
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主菜・副菜
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