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ダイエットレシピ検索 検索結果

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レンジで簡単「にんにくのスタミナおこわ」

レンジで簡単「にんにくのスタミナおこわ」

梅干に含まれるすっぱさのもとクエン酸がもち米に含まれる糖質の代謝を促進し疲れた体を癒してくれ食欲を増進させてくれると言われています。レンジで簡単に作ることのできるにんにく入りのスタミナおこわです。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約309kcal
★★★ 3 (1人)
夏子 ★★★ 3
“ニンニク”と“梅肉”だけのシンプルな〈おこわ〉ですが“塩白ごま”が良いアクセントになって美味しかったです.(=^▽^=)
お腹すっきり「きゅうりともやしの肉みそがけ」
0 (0人)
もやしに含まれる亜鉛が新陳代謝を促し、アスパラギン酸が体の疲れを癒してくれ、食物繊維が美容の大敵便秘を予防・改善してくれると言われています。... 30
92kcal
元気はつらつ「白花豆のゆず寒天」
0 (0人)
寒天や白花豆に含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善してくれ、はちみつの糖分が疲れを癒してくれると言われています。市販の煮豆を使って作... 40
58kcal
元気いっぱい「ごぼうと豚肉の味噌煮」
★★★★ 4 (1人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲れた体を癒してくれ、ごぼうやにんじんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。しょうがに... 30
250kcal
骨や歯を丈夫に「豆腐のカレー揚げ」
0 (0人)
お豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、豚肉に含まれるビタミンB1が疲れた体を癒し、カレー粉に含まれる黄色の色素成分クルクミンが肝機能... 20
309kcal
お腹すっきり「キャベツとりんごのカッテージサラダ」
0 (0人)
キャベツやりんごに含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善してくれ、りんごに含まれる果糖やクエン酸が疲れを癒してくれると言われています。... 15
313kcal
お腹すっきり「キャベツとえのきのあんかけ塩焼きそば」
★★★ 3 (1人)
キャベツやえのきだけに含まれる食物繊維がお腹の中を大掃除し、老廃物を排泄して便秘を予防・改善し、ハムに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し... 25
537kcal
疲労回復に「豚ひき肉と長いものピリ辛丼」
0 (0人)
豚肉や長いもに含まれるビタミンB1や、いんげんに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、いんげんやにんじん、長いもに含まれる食物繊維が便秘を予... 20
523kcal
体ぽかぽか「豚肉のしょうが焼き」
0 (0人)
しょうがに含まれる辛味成分ジンゲロンや香り成分ジンギロールが血行を促進して体を温め、豚肉やまいたけに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、ピー... 30
355kcal
食物繊維でお腹すっきり!「とら豆ソースのミルクゼリー」
0 (0人)
とら豆に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、はちみつに含まれる果糖やブドウ糖が疲れを癒すと言わ... 30
178kcal
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