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ダイエットレシピ検索 検索結果

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呼吸器トラブル改善に「ふきのそぼろ煮」

呼吸器トラブル改善に「ふきのそぼろ煮」

鶏ひき肉のビタミンAが目の粘膜を守り、疲れ目を解消、視力を回復。ふきの苦味成分がタンを切って咳を鎮めて呼吸器系の症状を緩和。食物繊維が便秘を解消。旬のふきを使ったお袋の味。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約126kcal
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美肌効果「鶏肉のデミグラスソース煮」
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鶏肉やぶなしめじに含まれるビタミンB2と鶏肉のビタミンAが肌荒れを予防し健康的なお肌作りをお手伝いしてくれ、ベーコンに含まれるビタミンB1が... 30
477kcal
お腹すっきり「きゅうりともやしの肉みそがけ」
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もやしに含まれる亜鉛が新陳代謝を促し、アスパラギン酸が体の疲れを癒してくれ、食物繊維が美容の大敵便秘を予防・改善してくれると言われています。... 30
92kcal
肌荒れ予防に「フローズン柿のヨーグルトソース」
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柿に含まれるカリウムが利尿を促進してむくみを予防し、甘味成分ブドウ糖と果糖が即効性のエネルギーになり疲れを癒してくれ、ビタミンAが肌荒れを予... 15
260kcal
若さはつらつ「春キャベツと豚しゃぶの和風サラダ」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲れを癒してくれ、ごまに含まれるビタミンEとゴマリグナンが抗酸化作用を発揮して老化を予防してくれ... 20
306kcal
豚肉の和風ドレッシングかけ
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲れを癒し、玉ねぎの硫化アリルがビタミンB1の吸収を助けてくれ、大根おろしの消化酵素が消化を促進し胃もたれを防い... 20
244kcal
ワカメともやしの納豆サラダ
★★★★ 4 (3人)
もやしに含まれるアスパラギン酸が疲れを癒し、もやしに含まれる亜鉛やわかめのヨウ素が新陳代謝を促し、もやしやわかめの食物繊維が便秘を改善してく... 15
84kcal
お腹すっきり「えびのマリネ」
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えびに含まれる亜鉛が味覚障害を予防し、タウリンが肝臓の働きを高めてくれ、しめじや玉ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれ、レモンに... 20
197kcal
お腹すっきり「白ワインゼリー 巨峰添え」
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寒天や巨峰に含まれる食物繊維が腸内環境をととのえ、便秘を予防・改善し、巨峰に含まれるブドウ糖や果糖が即効性のエネルギーになり疲れを癒してくれ... 50
95kcal
疲労回復に「豚肉とキムチの卵炒め」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、キムチに含まれるカプサイシンが脂肪を燃焼し、卵やにらに含まれるビタミンAや、にらに含まれるビタミン... 20
333kcal
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主菜・副菜
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