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ダイエットレシピ検索 検索結果

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強肝作用「春キャベツとチーズのメンチカツ」

強肝作用「春キャベツとチーズのメンチカツ」

合びき肉に含まれるビタミンB1が疲れを癒し、プロセスチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、メチオニンが肝臓の働きを高めてくれ、キャベツに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。メンチカツの中にやわらかな春キャベツやチーズが入った栄養満点の一品です。

所要時間:約35
1人分のカロリー:約634kcal
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抵抗力アップに「鶏肉のクリームシチューパスタ」
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鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、肌荒れや風邪を予防し、目の疲れを癒してくれると言われています。牛乳が加わることで日頃不足しが... 30
345kcal
若さはつらつ「トマトのはちみつ煮」
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トマトに含まれる赤色素リコピンが活性酸素を撃退し老化を予防してくれ、カリウムが体に余分なナトリウムを排泄し高血圧を予防すると言われています。... 20
45kcal
栄養満点「じゃがいもと玉ねぎのクリスマスツリーサラダ」
★★★★★ 5 (1人)
じゃがいもに含まれるカリウムが体に余分なナトリウムを排泄し血圧の上昇を予防してくれ、豚肉に含まれるビタミンB1が疲れを癒し、玉ねぎの硫化アリ... 30
287kcal
元気はつらつ「豚肉の昆布巻き」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲れた体を癒し、昆布に含まれるヨウ素が代謝を活発にし、食物繊維のアルギン酸がコレステロールを減らしてくれると言わ... 60
205kcal
お腹すっきり「ひとくちベーコン巻き」
★★★★★ 5 (1人)
キャベツやにんじんに含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善してくれると言われています。ベーコンに含まれるビタミンB1が疲れた体を癒して... 15
143kcal
元気はつらつ「なめたけの焼きうどん」
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ベーコンに含まれるビタミンB1がうどんに含まれる糖質の代謝を促し疲れを癒してくれ、にらに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高めてくれる... 20
471kcal
脂肪燃焼「菜の花の茎と豚肉の豆板醤炒め」
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菜の花に含まれるカリウムが体に余分なナトリウムを排泄してくれ、豚肉に含まれるビタミンB1が疲れを癒し、豆板醤に含まれる辛味成分カプサイシンが... 20
160kcal
お腹すっきり「キャベツとえのきのあんかけ塩焼きそば」
★★★ 3 (1人)
キャベツやえのきだけに含まれる食物繊維がお腹の中を大掃除し、老廃物を排泄して便秘を予防・改善し、ハムに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し... 25
537kcal
疲労回復に「豚ロース肉のしょうが焼き」
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豚肉に含まれるビタミンB1やいんげんに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、しょうがに含まれるジンゲロンやジンギロールが体をあたためると言わ... 25
385kcal
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主菜・副菜
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