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疲労回復「甘なっとうのツルツル白玉」

疲労回復「甘なっとうのツルツル白玉」

白玉粉の原料もち米のブドウ糖がエネルギー源に。小豆のビタミンB1がブドウ糖の代謝を促進しエネルギーを供給、疲労を回復。小豆のサポニンとカリウムの利尿作用でむくみ解消。白玉と甘なっとうの甘味がマッチしたツルッとした食感がおいしい和風スイーツ。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約59kcal
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風邪予防に「タンドリーチキン」
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鶏肉のビタミンAが粘膜を強くし細菌感染を防止し風邪を予防、かさかさ肌を防いで肌荒れも予防。カレー粉のクルクミンが胆汁の分泌を促し、肝機能を強... 30
249kcal
貧血予防に「ほうれん草のちくわボート・マヨ焼き」
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ほうれん草のビタミンAが粘膜や皮膚を丈夫にし風邪や肌荒れを予防。ほうれん草の鉄分が葉酸とともに貧血を予防。ビタミンA・C・Eの抗酸化力でがん... 25
208kcal
体ぽかぽか「かきとねぎのチヂミ」
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長ねぎやにんにくに含まれる硫化アリルとしょうがに含まれる香り成分ジンギロールが血行を良くして体を温めてくれると言われています。軽食やお酒のお... 30
631kcal
夏バテ予防に「ゆで豚のスタミナソース漬け」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復させ、かいわれ菜の辛味成分が胃液の分泌を促し消化を助けてくれると言われています。にんにく風味のスタミナ... 20
250kcal
疲労回復に「豚肩ロースのカレーみそ炒め」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、玉ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高め、にらに含まれるビタミンA・C・Eが肌の健康を... 20
232kcal
疲労回復に「豚肉の香味煮」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、長ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の代謝を促し、春菊に含まれる鉄分が貧血を予防すると言われて... 40
515kcal
体脂肪燃焼「ジンギスカンのみそ焼き」
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ジンギスカンの羊肉に含まれる狩るに朕が体脂肪を燃焼し、鉄分が貧血を予防し、ビタミンB1が疲労を回復し、にんじんやピーマンに含まれるビタミンA... 10
437kcal
貧血予防に「牛肉としめじのソテー おろしあえ」
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牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、しめじやリーフレタスに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、大根に含まれるジアスターゼが消化を助けると言わ... 20
262kcal
骨や歯を丈夫に「たらと豚肉のチゲ鍋」
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たらに含まれるカルシウムやビタミンDが骨や歯を丈夫にし、豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、キムチに含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪... 20
387kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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