TOP > 「新陳代謝を促」検索結果(127件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

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貧血予防に「ヘルシー牛丼」

貧血予防に「ヘルシー牛丼」

牛肉の必須アミノ酸を多く含む良質なたんぱく質と吸収率のいいヘム鉄が貧血を予防・改善。玉ねぎの硫化アリルとえのきだけがたんぱく質の消化・吸収を助け新陳代謝を促進。卵黄に含まれるレシチンが動脈硬化も予防。スタミナ不足も解消できる一品。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約674kcal
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疲労回復「たけのこの豚バラ肉巻きソテー」
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たけのこの食物繊維がコレステロールの吸収を抑えて動脈硬化を予防、便秘を予防・改善。たけのこ特有のアミノ酸チロシンが新陳代謝を促し老化を予防。... 35
306kcal
脂肪燃焼「菜の花の茎と豚肉の豆板醤炒め」
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菜の花に含まれるカリウムが体に余分なナトリウムを排泄してくれ、豚肉に含まれるビタミンB1が疲れを癒し、豆板醤に含まれる辛味成分カプサイシンが... 20
160kcal
お腹すっきり「柴漬けとわかめのポン酢あえ」
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わかめに含まれる食物繊維のアルギン酸がコレステロールを排泄し動脈硬化を予防し、便秘も予防・改善してくれ、ヨウ素が甲状腺ホルモンの原料となり新... 10
20kcal
お腹すっきり「たけのこのうま煮」
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たけのこに含まれる亜鉛が新陳代謝を促し、味覚障害を予防してくれ、カリウムが体に余分なナトリウムの排泄を促してくれ、食物繊維が肌の大敵便秘も予... 30
82kcal
お腹すっきり「ささみとわかめのスープ」
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わかめに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ヨウ素が甲状腺ホルモンの原料となって新陳代謝を促し、ささみや卵、みつ葉に含まれるビタミンAが皮... 15
135kcal
脳の活性化に「さばの豆板醤焼き」
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さばに含まれるDHAが脳細胞を活性化し、しょうがに含まれるジンゲロンやジンギロールが体をあたため、豆板醤に含まれるカプサイシンが新陳代謝を促... 25
236kcal
貧血予防に「ほたてとキャベツのサラダ」
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ほたてに含まれる鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、タウリンが肝臓を丈夫にし、亜鉛が新陳代謝を促進して味覚障害や老化を予防し、キャベツに含ま... 20
207kcal
骨や歯を丈夫に「しらす干しのサラダ」
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しらすやわかめに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、わかめに含まれるアルギン酸が消化吸収速度を抑えて急激な血糖値の上昇を予防し、ヨウ素が甲... 15
109kcal
体ぽかぽか「温玉わかめうどん」
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うどんに含まれる糖質が脳や体のエネルギー源になって体を温め、わかめに含まれるヨウ素が甲状腺ホルモンの原料になって新陳代謝を促し、卵に含まれる... 20
281kcal
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素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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