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ダイエットレシピ検索 検索結果

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不眠解消に「やわらかしゅうまい」

不眠解消に「やわらかしゅうまい」

レタスのマグネシウムが筋肉組織、神経・脳組織の新陳代謝を活性化。ラクッコピコリンが精神を安定させ不眠を解消。玉ねぎの硫化アリルが消化を助け新陳代謝を促進。豚肉のビタミンB1と結合して疲労を回復。疲れ気味で眠れない方にお勧めの一品。

所要時間:約35
1人分のカロリー:約201kcal
★★★★ 4 (1人)
みーたん ★★★★ 4
思ったより簡単に作れて、味付けもそんなに濃くも薄くもなく、食欲をそそる味で、マヨが入るけど油っこくなく美味しかったです!
スタミナ増強「もやしと豚肉の梅肉あえ」
★★★★ 4 (3人)
もやしのビタミンCが風邪を予防し美肌効果。亜鉛が新陳代謝を促し味覚障害を予防。アスパラギン酸がスタミナ増強。豚肉のビタミンB1がイライラを鎮... 20
104kcal
体いきいき「もやしの冷拌」
0 (0人)
もやしに含まれるビタミンCが美肌に役立ち、アスパラギン酸が体を元気にさせてくれ、亜鉛が新陳代謝を促してくれると言われています。きゅうりに含ま... 25
158kcal
元気はつらつ「鶏ささみと野菜のオイスターソース炒め」
0 (0人)
もやしに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復させ、亜鉛が新陳代謝を促し、食物繊維が便秘を予防・改善し、にらに含まれるビタミンA・C・Eが肌を健... 30
164kcal
肝臓を丈夫に「かきのピリ辛炒め」
0 (0人)
かきに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、鉄分とビタミンB12が貧血を予防し、亜鉛が新陳代謝を促して味覚障害を予防し、チンゲン菜に含まれるビタ... 20
139kcal
お腹すっきり「もやしの酢びたし」
0 (0人)
もやしに含まれるアスパラギン酸がスタミナを増強し、亜鉛が新陳代謝を促して味覚障害を予防し、もやし、ピーマン、にんじんに含まれる食物繊維が便秘... 20
130kcal
お腹すっきり「たけのことふきの煮物」
0 (0人)
昆布やふき、にんじん、たけのこに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、にんじんに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防... 30
109kcal
食欲増進「ゴーヤとほたてのかき揚げ」
0 (0人)
ゴーヤに含まれる苦味のもとモモルデシンが食欲を増進し、ビタミンA・Cが肌の健康を守り、ほたてに含まれる鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、亜... 25
305kcal
脳の活性化に「さばの豆板醤焼き」
0 (0人)
さばに含まれるDHAが脳細胞を活性化し、しょうがに含まれるジンゲロンやジンギロールが体をあたため、豆板醤に含まれるカプサイシンが新陳代謝を促... 25
236kcal
肌荒れ予防に「小田巻き蒸し」
0 (0人)
鶏肉や卵に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、かまぼこに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、たけのこに含まれる亜鉛が... 30
382kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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