TOP > 「冷え性」検索結果(235件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

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貧血予防に「アスパラの牛肉巻き」

貧血予防に「アスパラの牛肉巻き」

牛肉の鉄分が鉄欠乏性貧血を予防。良質なタンパク質が脳や内臓の働きを強化して免疫力をアップ、冷え性やスタミナ不足も解消。アスパラのアスパラギン酸が疲労も回復。アスパラが旬の時期に食べて頂きたい一品。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約220kcal
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健康的な髪やお肌に「韓国風ソーメン」
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鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性や肩こりを改善してくれると言われています。きゅうりが汗で消耗したビタミンCやカリウムを補ってく... 40
561kcal
体ぽかぽか「豆腐とえのきと蒸し鶏のスープ」
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鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、ビタミンAが肌荒れを予防し、豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれ、えのき... 20
161kcal
お腹すっきり「キャベツとまいたけとかにかまのあえもの」
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キャベツやまいたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、まいたけに含まれるナイアシンが冷え性を予防し、かにかまに含まれるDHAが脳細胞を活... 15
87kcal
体ぽかぽか「焼き野菜たっぷりそば」
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長ねぎに含まれる硫化アリルが血行を良くして冷え性を改善し、長いもに含まれるムチンが胃粘膜を保護し、食物繊維が便秘を予防・改善し、そばに含まれ... 30
369kcal
貧血予防に「蒸し鶏と菜花のマスタードマヨあえ」
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菜花や卵に含まれる鉄分が貧血を予防し、菜花に含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れや風邪を予防し、鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性... 20
278kcal
肌荒れ予防に「蒸し鶏とトマトのマリネ」
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鶏肉やトマトに含まれるビタミンAが肌荒れや風邪を予防し、鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、セロリに含まれる香り成分セダ... 15
329kcal
冷え性改善に「ささみのチーズ焼き」
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鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、マッシュルームに含まれる食物繊維が便秘... 15
131kcal
美しいお肌に「菜花とささみのゆずこしょうあえ」
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菜花に含まれるβ-カロテンや、ささみに含まれるビタミンA・B2が肌荒れを予防し、ささみに含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善すると... 10
194kcal
体ぽかぽか「コチュジャン風味の照り焼きチキンロール」
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鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、鶏肉やにんじんに含まれるビタミンAが肌荒れを予防し、コチュジャンに含まれる辛味成分カ... 30
297kcal
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主菜・副菜
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