TOP > 「低カロリー」検索結果(273件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

検索結果ページ <前へ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 次へ>
お腹すっきり「なすとわかめの中華風」

お腹すっきり「なすとわかめの中華風」

なすやわかめに含まれる食物繊維がお腹の中を大掃除して、お肌の大敵便秘を予防・改善してくれ、豆板醤に含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪を燃焼してくれると言われています。ピリ辛風味が食欲をそそる低カロリーの一品です。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約87kcal
0 (0人)
疲労回復に「えのきと生ハムの酢のもの」
0 (0人)
生ハムに含まれるビタミンB1が疲れを癒してくれ、わかめに含まれるヨウ素が甲状腺ホルモンの原料になり新陳代謝を促し、えのきだけやわかめに含まれ... 10
107kcal
お腹すっきり「卵豆腐の梅こんぶ茶あんかけ」
0 (0人)
わかめやオクラ、みょうがに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、オクラや卵豆腐に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、オ... 15
104kcal
貧血予防に「あさりのさっぱり酒蒸し」
0 (0人)
あさりに含まれる鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、タウリンが動脈硬化を予防し、豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています... 25
70kcal
お腹すっきり「水菜のしそ風味ふりかけあえ」
0 (0人)
水菜やえのきに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、水菜に含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れを予防し、水菜に含まれる鉄分や葉酸、えのきに含ま... 10
29kcal
お腹すっきり「鶏肉の塩麹漬け焼き 酢じょうゆあえ」
0 (0人)
わかめに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善すると言われ... 10
72kcal
貧血予防に「菜花とかにかまのからしじょうゆあえ」
0 (0人)
菜花に含まれる鉄分が貧血を予防し、ビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、紫玉ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改... 20
60kcal
ストレス緩和に「きのこのワイン煮のサラダ」
0 (0人)
しいたけ、しめじ、えのきに含まれるパントテン酸が副腎の働きを高めてストレスに対抗する副腎皮質ホルモンの合成を促し、食物繊維が便秘を予防・改善... 15
143kcal
お腹すっきり「もやしとえのきのカレーじょうゆあえ」
0 (0人)
もやしやえのき、ピーマンに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、もやしに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、ピーマンに含まれるビタミンA・... 15
35kcal
貧血予防に「ブロッコリーの梅おかかあえ」
0 (0人)
ブロッコリーに含まれる鉄分と葉酸が貧血を予防し、ビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、梅に含まれるクエン酸が疲労を... 20
32kcal
検索結果ページ <前へ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 次へ>
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果