TOP > 「低カロリー」検索結果(272件) [カン]
ダイエットレシピ検索 検索結果
お腹すっきり「柴漬けとわかめのポン酢あえ」
わかめに含まれる食物繊維のアルギン酸がコレステロールを排泄し動脈硬化を予防し、便秘も予防・改善してくれ、ヨウ素が甲状腺ホルモンの原料となり新陳代謝を促してくれると言われています。箸休めにぴったりの低カロリーの一品です。
 |
所要時間：約10分 |
 |
1人分のカロリー：約20kcal |
| 0 (0人) |
|---|---|
 |
0 (0人)
| えのきだけ、しめじ、まいたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、赤唐辛子に含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪も燃焼してくれると言われてい... |  |
約10分 |
 |
約39kcal |
0 (0人)
| いかに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、みつ葉に含まれるビタミンAが肌荒れを予防し、食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。... | |
約20分 |
|
約82kcal |
0 (0人)
| えのきや水菜に含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、食物繊維が便秘を予防・改善し、水菜やかにかまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われ... | |
約15分 |
|
約74kcal |
0 (0人)
| たらに含まれるカルシウムやビタミンDが骨や歯を丈夫にし、長ねぎに含まれる硫化アリルが血行を良くして冷え性を改善し、えのきに含まれる鉄分と葉酸... | |
約20分 |
|
約121kcal |
0 (0人)
| こんにゃくに含まれる食物繊維がコレステロールや体内の老廃物の排出を促して便秘を予防・改善し、カルシウムが骨粗鬆症を予防し、赤唐辛子に含まれる... | |
約30分 |
|
約85kcal |
0 (0人)
| 長いもやとろろ昆布に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、長いもに含まれるムチンが胃粘膜を保護してくたんぱく質の吸収を促すと言われています。... | |
約15分 |
|
約68kcal |
0 (0人)
| えのきに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、にらに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌の健康を守り、メンマやえのきに含まれる食... | |
約10分 |
|
約57kcal |
0 (0人)
| 大根に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、油揚げやごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ごまに含まれるゴマリグナンやビタミンEが細胞... | |
約20分 |
|
約62kcal |
0 (0人)
| ズッキーニに含まれるビタミンA・Cが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、昆布に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。ズッ... | |
約10分 |
|
約35kcal |
