TOP > 「低カロリー」検索結果(272件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

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胃腸にやさしい「大根としめじのすりおろしりんご酢あえ」

胃腸にやさしい「大根としめじのすりおろしりんご酢あえ」

しめじ・大根・りんごに含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善し、りんごに含まれる酸味成分クエン酸や甘味成分果糖が疲れも癒してくれると言われています。低カロリーであっさり風味の一品です。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約66kcal
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お腹すっきり「レタスとマッシュルームの塩あんかけ」
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レタスやマッシュルーム、きくらげに含まれるたっぷりの食物繊維が肌の大敵便秘を予防・改善してくれ、マッシュルームに含まれるビタミンB2が脂質の... 20
79kcal
元気はつらつ「和風・春巻き」
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肉じゃがに含まれるじゃがいものビタミンCがお肌の健康を守ってくれ、春雨に含まれる炭水化物がエネルギー源になり頭や体を元気にしてくれると言われ... 25
77kcal
リラックスタイムに「レモンティーかん」
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紅茶のタンニンに含まれるフラボノイドが抵抗力を高めて風邪を予防し、カフェインが大脳を刺激して集中力を高め、寒天に含まれる食物繊維が便秘を予防... 20
51kcal
冷え性改善に「レタスとたらこのしょうが炒め」
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しょうがに含まれる辛味成分ジンゲロンや香り成分ジンギロール、たらこに含まれるナイアシンが血行を促進して冷え性を改善し、レタスに含まれる食物繊... 15
88kcal
お腹すっきり「合わせ野菜の酢のもの」
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キャベツやエリンギ、いんげん、しらたきに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、いんげんに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、ほたてに含まれ... 20
81kcal
老化防止に「モロッコいんげんとえのきのたらこあえ」
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たらこに含まれるビタミンEが老化を予防し、モロッコいんげんやえのきに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、モロッコいんげんに含まれるアスパラ... 20
43kcal
骨や歯を丈夫に「大根と昆布のスープ」
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昆布や桜えびに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、昆布や大根に含まれる食物繊維が肌の大敵の便秘を予防・改善すると言われています。低カロリー... 20
55kcal
胃腸に優しい「オクラとなめこのスープ」
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オクラやなめこに含まれるムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質の消化を促し、豆腐に含まれるイソフラボンが更年期の不快な症状を緩和すると言われてい... 20
44kcal
若さはつらつ「きゅうりと紅しょうがの即席漬け」
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ごまに含まれるゴマリグナンが活性酸素を撃退して細胞の老化を防ぎ、きゅうりに含まれるピラジンが血液をサラサラにすると言われています。箸休めにぴ... 10
27kcal
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