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ダイエットレシピ検索 検索結果

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脂肪燃焼「えのきとキムチと昆布のあえもの」

脂肪燃焼「えのきとキムチと昆布のあえもの」

キムチに含まれる乳酸菌が腸内環境を改善してくれ、辛味成分カプサイシンが脂肪も燃焼してくれ、えのきだけや昆布に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。カロリーの気になる方でも安心の低カロリーレシピです。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約66kcal
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お腹すっきり「長いもときゅうりとわかめの酢のもの」
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長いもに含まれるムチンが胃粘膜を保護し、長いもとわかめとにんじんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。カロリーが気... 15
106kcal
胃腸に優しい「焼きなすのおろしあえ」
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なすに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、大根に含まれるジアスターゼが消化を助け、青じそに含まれるビタミンA・Eが肌の健康を守り、鉄分と葉... 20
95kcal
胃腸に優しい「長いもとかいわれ菜のなめたけあえ」
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長いもに含まれるムチンが胃の粘膜を保護し、長いもやなめたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、かいわれ菜に含まれるアリルマスタードオイル... 15
37kcal
健康なお肌に「小松菜と卵のスープ」
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小松菜に含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にし、小松菜やえのきに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。簡単に作れ... 15
54kcal
お腹すっきり「鶏肉の塩麹漬け焼き 酢じょうゆあえ」
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わかめに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善すると言われ... 10
72kcal
お腹すっきり「合わせ野菜の酢のもの」
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キャベツやエリンギ、いんげん、しらたきに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、いんげんに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、ほたてに含まれ... 20
81kcal
健康なお肌に「トマトと卵のスープ」
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トマトや卵に含まれるビタミンAや、グリーンピースに含まれるビタミンB2が肌荒れや風邪を予防し、グリーンピースや卵に含まれる亜鉛が味覚障害を予... 15
74kcal
肝臓を丈夫に「たこと春雨のナンプラーあえ」
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たこに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、もやしや玉ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、もやしに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復す... 20
96kcal
胃腸に優しい「オクラとなめこのトロトロスープ」
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オクラやなめこに含まれるネバネバ成分ムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質の消化を促し、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、オクラに含まれるビタミンA... 15
21kcal
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