TOP > 「低カロリー」検索結果(271件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

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脂肪燃焼「白身魚の香味野菜マリネ」

脂肪燃焼「白身魚の香味野菜マリネ」

赤唐辛子のカプサイシンが脂肪を燃焼し酢のクエン酸が胃酸の働きを助け食欲を増進させタンパク質の消化を助ける働きがあると言われています。セロリの独特の香りがイライラを鎮めてくれます。低カロリーでヘルシーな、鱈などの白身魚を使った爽やかな一品です。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約207kcal
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カロリーが気になる方に「たらとしめじのマヨネーズ風味」
★★★ 3 (1人)
鱈に含まれるタウリンとしめじに含まれるビタミンB2が体に余計なコレステロールを排出し動脈硬化や生活習慣病を予防すると言われています。低脂肪・... 15
136kcal
体ぽかぽか「わかめとたけのこのスープ」
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たけのこに含まれるアミノ酸チロシンが脳の活動を高めてくれ、わかめやたけのこに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれ、しょうがに含まれる辛... 15
30kcal
お腹すっきり「かまぼことセロリのあえもの」
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かまぼこに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、DHAが脳細胞を活性化させ、EPAが血液をサラサラにし、セロリに含まれる食物繊維が便秘を予防... 15
74kcal
骨や歯を丈夫に「高菜と豆腐のスープ」
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豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、大豆イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和し、高菜やレタスに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し... 25
49kcal
お腹すっきり「海藻とかにかまのラー油あえ」
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海藻に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、ヨウ素が甲状腺ホルモンの原料になり新陳代謝を促し、かいわれ菜に含ま... 10
65kcal
お腹すっきり「長なすのグリル焼き」
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なすに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、カリウムが体に余分なナトリウムを排泄し、しょうがに含まれる辛味成分ジンゲロンや香り成分ジンギロー... 15
16kcal
貧血予防に「ふわふわ卵のなめこ汁」
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卵やきぬさやに含まれる鉄分が貧血を予防し、ビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、なめこやきぬさやに含まれる食物繊維が便秘を... 15
96kcal
健康なお肌に「キャロットスープ」
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にんじんに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、にんじんや玉ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われて... 30
50kcal
目の健康に「レンジ蒸しなすとツナのしょうがじょうゆあえ」
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なすに含まれる紫色素ナスニンが目の健康を守り、食物繊維が便秘を予防・改善し、ツナに含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化... 10
89kcal
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主菜・副菜
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