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ダイエットレシピ検索 検索結果

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脂肪燃焼「しらたきの明太子あえ」

脂肪燃焼「しらたきの明太子あえ」

明太子に含まれる唐辛子のカプサイシンが代謝を高め脂肪燃焼を助け、EPAやDHAが血液をサラサラにしてくれると言われています。白滝の食物繊維がお腹の中を大掃除し便秘も解消してくれる低カロリーの一品です。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約52kcal
★★★★ 4 (1人)
yuu ★★★★ 4
あまり期待してなかったのだけど、ちょうど材料があったので作ってみました。 そしてら、意外とおいしい!ほんとご飯の友ですね。
肌荒れ予防に「鶏肉と玉ねぎのさっぱりあえ」
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鶏肉に含まれるビタミンAやえのきだけに含まれるビタミンB2が皮膚を丈夫にして肌荒れを予防し、えのきだけやわかめに含まれる食物繊維がお肌の大敵... 15
153kcal
肌荒れ予防に「かまぼこと揚げししとうのおかかあえ」
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ししとうに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし肌荒れを予防し、かまぼこに含まれるカルシウムが骨や歯も丈夫にしてくれると言われています。お... 15
79kcal
お腹すっきり「なすとわかめの中華風」
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なすやわかめに含まれる食物繊維がお腹の中を大掃除して、お肌の大敵便秘を予防・改善してくれ、豆板醤に含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪を燃焼し... 25
87kcal
お腹すっきり「しめじと大豆の甘酢あえ」
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しめじ、にんじん、セロリに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、大豆に含まれる大豆イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和してくれると言われて... 15
88kcal
お腹すっきり「厚削りの具だくさん汁」
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たけのこ、にんじん、こんにゃく、うどに含まれるたっぷりの食物繊維が便秘を予防・改善し、にんじんに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜も丈夫にしてく... 30
48kcal
骨や歯を丈夫に「高菜と豆腐のスープ」
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豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、大豆イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和し、高菜やレタスに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し... 25
49kcal
疲労回復に「きのこたっぷりごまだれラーメンサラダ」
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ハムに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させ、トマトに含まれるビタミンA・Cが肌の健康を守り、きのこやわかめ、レタスに含まれる... 25
304kcal
貧血予防に「あさりと新キャベツの梅こんぶ茶風味」
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あさりに含まれる鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、タウリンが肝臓を丈夫にし、キャベツに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われていま... 10
46kcal
脳の活性化に「たけのことちくわのポン酢あえ」
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ちくわに含まれるDHAが脳細胞を活性化し、たけのこやわかめに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、わかめに含まれるヨウ素が甲状腺ホルモンの原... 15
66kcal
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