TOP > 「低カロリー」検索結果(273件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

検索結果ページ <前へ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 次へ>
脂肪燃焼「サラダ昆布とキムチの炒めもの」

脂肪燃焼「サラダ昆布とキムチの炒めもの」

キムチに含まれる辛味成分カプサイシンが新陳代謝を促し脂肪も燃焼してくれると言われています。木綿豆腐の大豆イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和し骨粗鬆症も予防してくれます。低カロリーでビタミン・ミネラル豊富な昆布が加わったヘルシーな一品です。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約153kcal
0 (0人)
お腹すっきり「しめじと大豆の甘酢あえ」
0 (0人)
しめじ、にんじん、セロリに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、大豆に含まれる大豆イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和してくれると言われて... 15
88kcal
脳細胞を活性化「ちくわとラディッシュの酢のもの」
0 (0人)
ラディッシュやきゅうりに含まれるカリウムが体に余分なナトリウムを排泄し、ちくわやラデッシュに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ちくわに含... 15
80kcal
お腹すっきり「大根の中華スープ」
0 (0人)
大根やにんじん、きくらげに含まれる食物繊維が肌の大敵の便秘を予防・改善し、にんじんに含まれるβ‐カロテンが体内でビタミンAに変わり皮膚や粘膜... 20
57kcal
貧血予防に「えびとほたてのあんかけ煮」
0 (0人)
ほたてに含まれる鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、ほたてやえびに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、かぶに含まれる食物繊維が便秘を予防・改... 20
77kcal
食欲増進「セロリとにんじんのきんぴら」
0 (0人)
セロリに含まれる香り成分セダノリッドやセネリンが食欲を増進し、セロリやにんじんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、にんじんに含まれるビタ... 20
78kcal
お腹すっきり「大根と油揚げのしそ風味」
0 (0人)
大根に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、油揚げやごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ごまに含まれるゴマリグナンやビタミンEが細胞... 20
62kcal
貧血予防に「ブロッコリーの梅おかかあえ」
0 (0人)
ブロッコリーに含まれる鉄分と葉酸が貧血を予防し、ビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、梅に含まれるクエン酸が疲労を... 20
32kcal
胃腸に優しい「白菜と春菊のおかかあえ」
0 (0人)
春菊に含まれる特有の香り成分αピネンやベンズアルデヒドが胃腸の働きを促進し、白菜に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、削り節に含まれるDH... 20
31kcal
骨や歯を丈夫に「たらとわかめのスープ鍋」
0 (0人)
たらに含まれるカルシウムやビタミンDが骨や歯を丈夫にし、わかめに含まれる食物繊維のアルギン酸が体に余分なコレステロールを排泄すると言われてい... 30
255kcal
検索結果ページ <前へ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 次へ>
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果