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健康なお肌に「小松菜のおひたし 中華風」

健康なお肌に「小松菜のおひたし 中華風」

小松菜に含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌の健康を守り、鉄分が貧血を予防し、食物繊維が便秘を予防・改善し、ごまや小松菜に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています。低カロリーな中華風の一品です。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約43kcal
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お腹すっきり「焼ききのこの南蛮漬け」
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しいたけやエリンギ、まいたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、しいたけに含まれるエリタデニンが過剰なコレステロールを排泄して動脈硬化を... 15
49kcal
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主菜・副菜
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