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ダイエットレシピ検索 検索結果
ダイエットに「手綱こんにゃく」
こんにゃくの食物繊維グルコマンナンが腸内を大掃除して老廃物や有害物質を吸着して排泄。便秘を予防・改善。大腸がんを予防。グルコマンナンがコレステロールの吸収を抑え動脈硬化を予防。低カロリーで満腹感もあるのでダイエット中の方にお勧めの一品。
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所要時間：約20分 |
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1人分のカロリー：約36kcal |
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★★★★ 4 (1人)
| 明太子に含まれる唐辛子のカプサイシンが代謝を高め脂肪燃焼を助け、EPAやDHAが血液をサラサラにしてくれると言われています。白滝の食物繊維が... |  |
約25分 |
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約52kcal |
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| 小松菜や油揚げに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、小松菜に含まれる鉄分が貧血を予防し、ビタミンA・C・Eが肌の健康を守り、油揚げに含まれ... | |
約20分 |
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約83kcal |
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| 水菜やえのきに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、水菜に含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れを予防し、水菜に含まれる鉄分や葉酸、えのきに含ま... | |
約10分 |
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約29kcal |
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| もやしやわかめに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、もやしに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、わかめに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫... | |
約15分 |
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約55kcal |
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| わかめやうど、きぬさやに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、梅干しに含まれるクエン酸が疲労を回復し、きぬさやに含まれるビタミンA・Cが肌荒... | |
約20分 |
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約38kcal |
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| もずくに含まれるぬめり成分フコダインが胃の粘膜を保護し、食物繊維が便秘を予防・改善し、酢に含まれる酢酸が血液をサラサラにすると言われています... | |
約15分 |
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約19kcal |
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| ところてんやわかめ、オクラに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、オクラに含まれるムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質の消化を促すと言われてい... | |
約15分 |
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約73kcal |
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| もずくに含まれるヌルヌル成分フコダインがコレステロールを低下させて肝機能を強化し、β-カロテンやフコキサンチンが抵抗力を高め、かにかまに含ま... | |
約15分 |
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約39kcal |
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| ズッキーニに含まれるビタミンA・Cが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、昆布に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。ズッ... | |
約10分 |
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約35kcal |
