TOP > 「低カロリー」検索結果(271件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

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血液サラサラ「ささみ焼きの納豆あえ」

血液サラサラ「ささみ焼きの納豆あえ」

納豆に含まれる酵素ナットウキナーゼが血液をサラサラにし、納豆菌が腸内環境を整え、大豆イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和すると言われています。納豆に高たんぱく質低カロリーのささみをプラスしたヘルシーな一品です。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約97kcal
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お腹すっきり「なすとわかめの中華風」
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なすやわかめに含まれる食物繊維がお腹の中を大掃除して、お肌の大敵便秘を予防・改善してくれ、豆板醤に含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪を燃焼し... 25
87kcal
お腹すっきり「キャベツとまいたけとかにかまのあえもの」
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キャベツやまいたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、まいたけに含まれるナイアシンが冷え性を予防し、かにかまに含まれるDHAが脳細胞を活... 15
87kcal
お腹すっきり「大根としめじの和風ピクルス」
★★★ 3 (1人)
大根やにんじん、しめじに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、にんじんに含まれるビタミンAが肌荒れを予防し、赤唐辛子に含まれる辛味成分カプサ... 15
84kcal
お腹すっきり「水菜のしそ風味ふりかけあえ」
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水菜やえのきに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、水菜に含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れを予防し、水菜に含まれる鉄分や葉酸、えのきに含ま... 10
29kcal
お腹すっきり「しいたけときゅうりの中華風」
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にんじんや干ししいたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、にんじんやきゅうりに含まれるビタミンAが肌荒れや風邪を予防し、にんにくに含まれ... 20
74kcal
食欲増進「セロリとにんじんのきんぴら」
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セロリに含まれる香り成分セダノリッドやセネリンが食欲を増進し、セロリやにんじんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、にんじんに含まれるビタ... 20
78kcal
脳の活性化に「たけのことちくわのポン酢あえ」
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ちくわに含まれるDHAが脳細胞を活性化し、たけのこやわかめに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、わかめに含まれるヨウ素が甲状腺ホルモンの原... 15
66kcal
胃腸に優しい「白菜と春菊のおかかあえ」
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春菊に含まれる特有の香り成分αピネンやベンズアルデヒドが胃腸の働きを促進し、白菜に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、削り節に含まれるDH... 20
31kcal
目の健康に「レンジ蒸しなすとツナのしょうがじょうゆあえ」
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なすに含まれる紫色素ナスニンが目の健康を守り、食物繊維が便秘を予防・改善し、ツナに含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化... 10
89kcal
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主菜・副菜
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