TOP > 「低カロリー」検索結果(272件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

検索結果ページ <前へ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 次へ>
風邪予防に「鶏むね肉のあっさり炒め」

風邪予防に「鶏むね肉のあっさり炒め」

鶏肉の豊富なビタミンAが粘膜を丈夫にし、細菌感染を予防。夜盲症や肌荒れも予防。ナイアシンが血行をよくし、冷え性や肩こりも改善。鶏肉は皮を除けば低カロリー高たんぱくなので、ダイエット中の方にもお勧めの一品。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約200kcal
0 (0人)
カロリーの気になる方に「鯛のレンジ蒸しゆずぽん酢かけ」
0 (0人)
鯛に含まれるタウリンが肝臓の働きを高めてくれ、わかめに含まれるヨウ素が甲状腺ホルモンの原料となり新陳代謝も高めてくれると言われています。ゆず... 15
223kcal
お腹すっきり「白菜とスモークサーモンの酢のもの」
0 (0人)
白菜に含まれる食物繊維がお腹の中を掃除して便秘を予防・改善してくれ、スモークサーモンに含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活... 15
71kcal
レンジきのこのおかかあえ
0 (0人)
えのきだけ、しめじ、まいたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、赤唐辛子に含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪も燃焼してくれると言われてい... 10
39kcal
肌荒れ予防に「えのきとにんじんの酢のもの」
0 (0人)
にんじんやピーマンに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、えのきだけやにんじん、ピーマンに含まれる食物繊維が便秘を予防・... 15
62kcal
胃腸に優しい「卵豆腐のあんかけ」
0 (0人)
えのきやにんじんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、かいわれ菜に含まれるアリルマスタードオイルが胃液の分泌を促し、卵豆腐やにんじんに含ま... 15
60kcal
お腹すっきり「ささみとにらの春雨スープ」
0 (0人)
キャベツに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ささみやにらに含まれるビタミンAや、にらに含まれるビタミンC・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒... 20
70kcal
骨や歯を丈夫に「旨みたっぷり トマトの中華風スープ」
0 (0人)
桜えびに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、トマトやほうれん草に含まれるビタミンA・Cが肌荒れを予防し、たけのこに含まれる食物繊維が便秘を... 20
66kcal
体ぽかぽか「たらのしょうがレンジ蒸し」
0 (0人)
たらに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、しょうがに含まれるジンゲロンやジンギロールが血行を促進して体をあたためると言われています。レンジ... 15
101kcal
健康なお肌に「ズッキーニの浅漬け」
0 (0人)
ズッキーニに含まれるビタミンA・Cが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、昆布に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。ズッ... 10
35kcal
検索結果ページ <前へ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 次へ>
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果