TOP > 「低カロリー」検索結果(273件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

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すっきり「コンソメスープのカクテル風」

すっきり「コンソメスープのカクテル風」

寒天に含まれる食物繊維が腸内で水分を吸ってふくれあがり満腹感をもたらし食べすぎを防いでくれたり、便のかさを増やして便秘を解消してくれると言われています。低カロリーですのでダイエット中の方にもお勧めの見た目もおしゃれな一品です。

所要時間:約50
1人分のカロリー:約21kcal
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お腹すっきり「きゅうりとセロリの昆布の佃煮あえ」
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きゅうりに含まれるイソクエルシトリンが利尿を促し、青臭さの香り成分ピラジンが血液をサラサラにしてくれ、セロリや昆布に含まれる食物繊維が腸内環... 15
36kcal
肌荒れ予防に「えのきとにんじんの酢のもの」
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にんじんやピーマンに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、えのきだけやにんじん、ピーマンに含まれる食物繊維が便秘を予防・... 15
62kcal
風邪予防に「千切り野菜のスープ」
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ピーマンに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、ピーマンやにんじん、玉ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・... 15
50kcal
お腹すっきり「ささみとエリンギのレモンあえ」
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エリンギに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ささみに含まれるビタミンA・B2が皮膚や粘膜を丈夫にして肌の健康を守ると言われています。さっ... 20
83kcal
骨や歯を丈夫に「チンゲン菜ののりあえ」
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チンゲン菜に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、しめじに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、のりに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防すると言... 20
30kcal
脳の活性化に「たけのことちくわのポン酢あえ」
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ちくわに含まれるDHAが脳細胞を活性化し、たけのこやわかめに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、わかめに含まれるヨウ素が甲状腺ホルモンの原... 15
66kcal
お腹すっきり「大根と油揚げのしそ風味」
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大根に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、油揚げやごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ごまに含まれるゴマリグナンやビタミンEが細胞... 20
62kcal
肝臓を丈夫に「もずくとかにかまの酢のもの」
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もずくに含まれるヌルヌル成分フコダインがコレステロールを低下させて肝機能を強化し、β-カロテンやフコキサンチンが抵抗力を高め、かにかまに含ま... 15
39kcal
骨や歯を丈夫に「もずくと豆腐のみそ汁」
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豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、大豆イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和し、もずくに含まれるぬめり成分フコダインが胃の粘膜を保... 15
67kcal
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主菜・副菜
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