TOP > 「低カロリー」検索結果(272件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

検索結果ページ <前へ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 次へ>
カロリーが気になる方に「たらとしめじのマヨネーズ風味」

カロリーが気になる方に「たらとしめじのマヨネーズ風味」

鱈に含まれるタウリンとしめじに含まれるビタミンB2が体に余計なコレステロールを排出し動脈硬化や生活習慣病を予防すると言われています。低脂肪・高たんぱくなたらと低カロリーのしめじを使ったダイエット中の方にもおすすめの一品です。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約136kcal
★★★ 3 (1人)
あゆみ ★★★ 3
油と分離したのか水分が飛んだのかマヨネーズが別の調味料みたいになってました。これでいいのか失敗なのかわからないけれど、味はGOO!でした d(゚ω゚)
お腹すっきり「白菜の梅肉おかかあえ」
0 (0人)
梅干に含まれる酸味成分クエン酸が疲れを癒し、白菜に含まれる食物繊維が肌の大敵の便秘を予防・改善してくれると言われています。梅干の酸味が食欲を... 20
38kcal
お腹すっきり「キャベツとまいたけとかにかまのあえもの」
0 (0人)
キャベツやまいたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、まいたけに含まれるナイアシンが冷え性を予防し、かにかまに含まれるDHAが脳細胞を活... 15
87kcal
疲労回復に「きのこたっぷりごまだれラーメンサラダ」
0 (0人)
ハムに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させ、トマトに含まれるビタミンA・Cが肌の健康を守り、きのこやわかめ、レタスに含まれる... 25
304kcal
健康なお肌に「もやしとにらの中華風おひたし」
0 (0人)
卵に含まれるビタミンAやにらに含まれるビタミンA・C・Eが肌の健康を守り、もやしに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、食物繊維が便秘を予防... 15
91kcal
お腹すっきり「白菜と春菊のゆず風味のおひたし」
0 (0人)
白菜に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、カリウムが体に余分な塩分を排泄し、春菊に含まれるビタミンAが肌荒れを予防し、特有の香り成分αピネ... 10
29kcal
味覚障害予防に「もやしのなめたけあえ」
0 (0人)
もやしに含まれる亜鉛が味覚障害を予防し、ビタミンCが肌の健康を守り、もやしやなめたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています... 15
47kcal
肝臓を丈夫に「もずくとえのきのスープ」
0 (0人)
もずくに含まれるフコイダンが肝臓の働きを高め、もずくやえのきに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、卵に含まれるビタミンAが肌荒れを予防する... 15
60kcal
肝臓を丈夫に「あさりと白菜の酒蒸し」
0 (0人)
あさりに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、白菜に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています... 20
48kcal
老化防止に「モロッコいんげんとえのきのたらこあえ」
0 (0人)
たらこに含まれるビタミンEが老化を予防し、モロッコいんげんやえのきに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、モロッコいんげんに含まれるアスパラ... 20
43kcal
検索結果ページ <前へ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 次へ>
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果