TOP > 「低カロリー」検索結果(271件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

検索結果ページ <前へ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 次へ>
カロリーが気になる方に「ほたてと糸寒天の中華サラダ」

カロリーが気になる方に「ほたてと糸寒天の中華サラダ」

糸寒天の食物繊維が腸内で水分を吸ってふくれあがり、満腹感をもたらし食べすぎを防いでくれ、便秘を予防・改善してくれると言われています。ほたてに含まれるタウリンが肝臓の働きも高めてくれる、ダイエット中の方におすすめの低カロリーの一品です。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約94kcal
0 (0人)
脂肪燃焼「レタスとキムチのあえもの」
★★★★ 4 (1人)
キムチに含まれる辛味成分カプサイシンが新陳代謝を高めて脂肪の燃焼を助け、乳酸菌が腸内環境を整えてくれると言われています。レタスの食物繊維がお... 10
54kcal
美しいお肌に「カリフラワーと干しえびのスープ煮」
0 (0人)
カリフラワーに含まれるビタミンCがお肌を美しく保たせてくれ、食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善してくれ、干しえびに含まれるタウリンが肝臓の... 30
59kcal
お腹すっきり「大根としめじの和風ピクルス」
★★★ 3 (1人)
大根やにんじん、しめじに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、にんじんに含まれるビタミンAが肌荒れを予防し、赤唐辛子に含まれる辛味成分カプサ... 15
84kcal
お腹すっきり「海藻とかにかまのラー油あえ」
0 (0人)
海藻に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、ヨウ素が甲状腺ホルモンの原料になり新陳代謝を促し、かいわれ菜に含ま... 10
65kcal
お腹すっきり「水菜のしそ風味ふりかけあえ」
0 (0人)
水菜やえのきに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、水菜に含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れを予防し、水菜に含まれる鉄分や葉酸、えのきに含ま... 10
29kcal
お腹すっきり「菜花とれんこんと干し柿の酢のもの」
0 (0人)
れんこんや干し柿に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、菜花に含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、鉄分が... 30
94kcal
貧血予防に「小松菜とえのきの卵スープ」
0 (0人)
小松菜や卵、えのきに含まれる鉄分が貧血を予防し、卵や小松菜に含まれるビタミンAや、小松菜に含まれるビタミンCが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや... 20
55kcal
肝臓を丈夫に「かきのみぞれ汁」
0 (0人)
かきに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、大根に含まれる食物繊維が便秘を予... 25
68kcal
疲労回復に「たたききゅうりと豆腐の中華サラダ」
0 (0人)
豆腐に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和させ、きゅうりに含まれるイソクエルシトリンやカリウムがむくみ... 15
96kcal
検索結果ページ <前へ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 次へ>
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果