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貧血予防に「ひじきとホタテのわさびドレッシングサラダ」
ひじきのビタミンAとヨードがつやつやの肌と髪を作るお手伝いをし、ヨードが甲状腺の病気を予防。カルシウムがイライラを鎮め骨粗鬆症も予防し豊富な鉄分が貧血も予防。白滝とひじきの食物繊維が便秘も解消。低カロリーで女性にうれしい効能いっぱいのサラダ。
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所要時間:約20分 |
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1人分のカロリー:約88kcal |
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