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ダイエットレシピ検索 検索結果
ダイエットに「手綱こんにゃく」
こんにゃくの食物繊維グルコマンナンが腸内を大掃除して老廃物や有害物質を吸着して排泄。便秘を予防・改善。大腸がんを予防。グルコマンナンがコレステロールの吸収を抑え動脈硬化を予防。低カロリーで満腹感もあるのでダイエット中の方にお勧めの一品。
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所要時間：約20分 |
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1人分のカロリー：約36kcal |
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| ブロッコリーに含まれるビタミンA・C・Eの抗酸化作用の働きで動脈硬化や老化を予防してくれると言われています。高たんぱく・低脂肪・低カロリー食... |  |
約25分 |
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約138kcal |
★★★ 3 (1人)
| 大根やにんじん、しめじに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、にんじんに含まれるビタミンAが肌荒れを予防し、赤唐辛子に含まれる辛味成分カプサ... | |
約15分 |
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約84kcal |
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| いかに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、亜鉛が新陳代謝を促して味覚障害を予防し、玉ねぎに含まれる硫化アリルが血行を良くして冷え性を予防し、食... | |
約15分 |
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約133kcal |
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| チンゲン菜や桜えびに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、チンゲン菜に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、カリウ... | |
約15分 |
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約36kcal |
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| いかに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、かぶに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ごまに含まれるビタミンEやゴマリグナンが細胞の老化を防ぐ... | |
約25分 |
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約89kcal |
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| ささみやピーマン、サラダ菜に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、ささみに含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性... | |
約20分 |
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約104kcal |
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| オクラや寒天に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、オクラに含まれるムチンが胃粘膜を保護し、ほたてに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、鉄分が... | |
約20分 |
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約39kcal |
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| あさりに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、白菜に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています... | |
約20分 |
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約48kcal |
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| えのきやしめじ、しいたけに含まれる食物繊維が肌の大敵の便秘を予防・改善し、カレー粉に含まれる黄色素クルクミンが肝臓の働きを促進すると言われて... | |
約25分 |
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約54kcal |
