TOP > 「低カロリー」検索結果(273件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

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すっきり「コンソメスープのカクテル風」

すっきり「コンソメスープのカクテル風」

寒天に含まれる食物繊維が腸内で水分を吸ってふくれあがり満腹感をもたらし食べすぎを防いでくれたり、便のかさを増やして便秘を解消してくれると言われています。低カロリーですのでダイエット中の方にもお勧めの見た目もおしゃれな一品です。

所要時間:約50
1人分のカロリー:約21kcal
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健康的なお肌に「オクラとひき肉の炒めもの」
★★★★★ 5 (2人)
オクラに含まれるムチンが胃の粘膜を保護してたんぱく質の消化を促し、ビタミンAが皮膚の新陳代謝を促し肌荒れも予防してくれると言われています。カ... 15
88kcal
肌荒れ予防に「えのきとにんじんとちくわのきんぴら」
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にんじんに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わって粘膜や皮膚を健やかに保ち目に潤いを与え、えのきだけに含まれる食物繊維が便秘を予防・... 25
82kcal
お腹すっきり「卵豆腐の梅こんぶ茶あんかけ」
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わかめやオクラ、みょうがに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、オクラや卵豆腐に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、オ... 15
104kcal
体ぽかぽか「焼き揚げと白菜のしょうがじょうゆあえ」
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しょうがに含まれる辛味成分や香り成分が体を温め、まいたけや白菜に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、まいたけに含まれるビタミンB2が肌荒れ... 20
94kcal
脳の活性化に「ちくわと長ねぎのあっさり炒め」
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ちくわに含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、長ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。低カロ... 10
61kcal
骨や歯を丈夫に「オクラとわかめの豆腐サラダ」
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豆腐やわかめ、オクラに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、オクラやわかめに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、わかめに含まれるヨウ素が甲... 20
77kcal
体ぽかぽか「たらのしょうがレンジ蒸し」
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たらに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、しょうがに含まれるジンゲロンやジンギロールが血行を促進して体をあたためると言われています。レンジ... 15
101kcal
健康なお肌に「トマトと卵のスープ」
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トマトや卵に含まれるビタミンAや、グリーンピースに含まれるビタミンB2が肌荒れや風邪を予防し、グリーンピースや卵に含まれる亜鉛が味覚障害を予... 15
74kcal
お腹すっきり「焼きピーマンのごまあえ」
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ピーマンやエリンギに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ごまに含まれるゴマリグナンやビタミンEが細胞の老化を防ぐと言われています。低カロリ... 15
77kcal
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