TOP > 「低カロリー」検索結果(271件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

検索結果ページ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 次へ>
カロリーの気になる方に「ちくわときゅうりとたくあんの細切りサラダ」

カロリーの気になる方に「ちくわときゅうりとたくあんの細切りサラダ」

きゅうりに含まれるカリウムの利尿作用でむくみが解消すると言われています。ちくわに含まれる魚の低脂肪で良質なタンパク質が免疫力もアップさせてくれる効果が期待でき、残りもののたくあんで作れる切ってあえるだけの酒の肴にもなる低カロリーのレシピです。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約63kcal
0 (0人)
健康的なお肌に「菜ばなときのこのゆず風味」
0 (0人)
菜ばなに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり、皮膚や粘膜を丈夫にし、ビタミンCとともにお肌の健康を守ってくれ、まいたけに含まれるビ... 20
39kcal
お腹すっきり「きゅうりとセロリの昆布の佃煮あえ」
0 (0人)
きゅうりに含まれるイソクエルシトリンが利尿を促し、青臭さの香り成分ピラジンが血液をサラサラにしてくれ、セロリや昆布に含まれる食物繊維が腸内環... 15
36kcal
胃腸に優しい「ほうれん草ときのこのおろしあえ」
0 (0人)
ほうれん草に含まれる鉄分と葉酸が貧血を予防し、しいたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、大根に含まれるジアスターゼが消化を助け、胃もた... 25
64kcal
血行促進に「焼きしいたけと紫玉ねぎのあえもの」
0 (0人)
しいたけに含まれるエリタデニンがコレステロールを排泄して動脈硬化を予防し、ナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、紫玉ねぎに含まれる硫化ア... 15
41kcal
お腹すっきり「かぶとたらのこんぶ茶風味とろっとスープ」
0 (0人)
かぶに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、たらに含まれるカルシウムやビタミンDが骨や歯を丈夫にして骨粗鬆症を予防してくれると言われています... 15
110kcal
血液サラサラ「塩鮭の蒸しもの」
0 (0人)
鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、アスタキサンチンが細胞の老化を防ぎ、豆腐に含まれるカルシウムやイソフラボン... 30
185kcal
お腹すっきり「白菜と春菊のゆず風味のおひたし」
0 (0人)
白菜に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、カリウムが体に余分な塩分を排泄し、春菊に含まれるビタミンAが肌荒れを予防し、特有の香り成分αピネ... 10
29kcal
肝臓を丈夫に「いかともやしの炒めもの」
0 (0人)
いかに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、もやしに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、食物繊維が便秘を予防・改善し、にらに含まれるビタミンA... 25
65kcal
老化防止に「モロッコいんげんとえのきのたらこあえ」
0 (0人)
たらこに含まれるビタミンEが老化を予防し、モロッコいんげんやえのきに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、モロッコいんげんに含まれるアスパラ... 20
43kcal
検索結果ページ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 次へ>
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果