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冷え性改善に「鶏つくねと長いもの甘辛煮」

冷え性改善に「鶏つくねと長いもの甘辛煮」

長いものネバネバ成分ムチンがたんぱく質の消化・吸収を促してスタミナアップ。胃の粘膜も保護。ジアスターゼ・アミラーゼなどの消化酵素が消化を促進。鶏肉のナイアシンが血行を良くし冷え性や肩こりを改善してくれる一品。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約247kcal
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健康的なお肌に「れんこんのピリ辛煮」
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れんこんのネバネバ成分ムチンが胃の粘膜を保護し潰瘍を予防してくれると言われています。またタンパク質の消化も助けてくれます。れんこんに含まれる... 20
248kcal
血液サラサラ「オイスター風味のキャベツ納豆」
★★★★ 4 (2人)
納豆に含まれるナットウキナーゼには血栓を溶かして血液をサラサラにしてくれる働きがあると言われています。納豆のネバネバ成分ムチンが胃粘膜を保護... 10
87kcal
胃に優しい「オクラとなめたけのぶっかけうどん」
★★★★ 4 (3人)
オクラに含まれるネバネバ成分ムチンが胃の粘膜を保護し、たんぱく質の消化を促してくれ、食物繊維ペクチンが腸の運動を活発にして便通をととのえてく... 15
331kcal
脂肪燃焼「オクラとキムチのピリ辛やっこ」
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オクラのネバネバ成分ムチンが胃の粘膜を保護してたんぱく質の消化を促してくれると言われています。豆腐に含まれる大豆イソフラボンが更年期の不快な... 15
112kcal
胃に優しい「水菜とオクラのみそマヨネーズ」
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オクラに含まれるネバネバ成分ムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質の吸収を促し、水菜に含まれる鉄や葉酸が貧血を予防しカルシウムがイライラした気持... 25
177kcal
体いきいき「豚肉とオクラのおろしあえ」
★★★★★ 5 (2人)
豚肉に含まれるビタミンB1がイライラを防ぎ疲れた体を癒してくれ、オクラに含まれるネバネバ成分ムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質の吸収を助けて... 20
186kcal
肝臓を丈夫に「いかご飯のスープカレー」
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いかに含まれるタウリンが肝臓の働きを高めてくれ、オクラに含まれるネバネバ成分ムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質の消化を促してくれると言われて... 40
812kcal
元気はつらつ「ねばねばパワーで麦とろ丼」
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納豆に含まれる酵素ナットウキナーゼが血液をサラサラにし、納豆や長いも、オクラに含まれるネバネバ成分ムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質の消化を... 15
506kcal
元気はつらつ「長いものステーキ」
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長いもに含まれるネバネバ成分ムチンが胃の粘膜を保護し、たんぱく質の消化を促しスタミナをアップさせてくれ、食物繊維が便秘を予防・改善してくれる... 15
132kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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