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美肌効果「れんこんとベーコンのあっさりパスタ」

美肌効果「れんこんとベーコンのあっさりパスタ」

れんこんに含まれるビタミンCはデンプン質にガードされ熱に強く、油で炒めることでビタミンCの損失も少なくお肌を美しく保つ効果が期待できると言われています。れんこんのネバネバ成分ムチンが胃の粘膜も保護してくれるあっさりパスタです。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約563kcal
★★★★ 4 (1人)
まはろ ★★★★ 4
塩コショウで味を整えるだけなんて…と思っていたら、レンコンの味もしっかりとひきたっていて美味い!!また作ります。
血液サラサラ「トロトロそば」
0 (0人)
納豆のナットウキナーゼが血液をサラサラにし、めかぶの粘り成分アルギン酸が免疫力を高めてくれると言われています。納豆やオクラのネバネバ成分ムチ... 30
448kcal
胃腸すっきり「白身魚と揚げ野菜のおろし添え」
0 (0人)
れんこんのネバネバ成分ムチンが胃の粘膜を保護しタンパク質の消化も促進すると言われています。なすなどの野菜類の食物繊維がお肌の大敵便秘も解消し... 30
297kcal
胃を健康に「オクラとしめじのガーリックソテー」
★★ 2 (1人)
オクラに含まれるネバネバ成分ムチンが胃の粘膜を保護してたんぱく質の消化を促すと言われています。しめじに含まれるビタミンB2がお肌を健康に保ち... 15
87kcal
血液サラサラ「鶏ももソテーの納豆あえ」
0 (0人)
納豆に含まれる酵素ナットウキナーゼがドロドロ血液をサラサラにしてくれると言われています。納豆とオクラに含まれるネバネバ成分ムチンが胃粘膜を保... 30
278kcal
胃腸に優しい「れんこんとさつま揚げの煮つけ」
0 (0人)
れんこんに含まれるネバネバ成分ムチンが胃の粘膜を守ってくれ、食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。さつま揚げに含まれるたんぱ... 30
219kcal
体いきいき「豚肉とオクラのおろしあえ」
★★★★★ 5 (2人)
豚肉に含まれるビタミンB1がイライラを防ぎ疲れた体を癒してくれ、オクラに含まれるネバネバ成分ムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質の吸収を助けて... 20
186kcal
肝臓を丈夫に「いかご飯のスープカレー」
0 (0人)
いかに含まれるタウリンが肝臓の働きを高めてくれ、オクラに含まれるネバネバ成分ムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質の消化を促してくれると言われて... 40
812kcal
元気はつらつ「長いものステーキ」
0 (0人)
長いもに含まれるネバネバ成分ムチンが胃の粘膜を保護し、たんぱく質の消化を促しスタミナをアップさせてくれ、食物繊維が便秘を予防・改善してくれる... 15
132kcal
血液サラサラに「ネバネバ冷やしそば」
0 (0人)
納豆に含まれるナットウキナーゼが血液をサラサラにし、オクラに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、そばに含まれるルチンが毛細血管を丈夫にする... 15
312kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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