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美肌効果「れんこんとベーコンのあっさりパスタ」

美肌効果「れんこんとベーコンのあっさりパスタ」

れんこんに含まれるビタミンCはデンプン質にガードされ熱に強く、油で炒めることでビタミンCの損失も少なくお肌を美しく保つ効果が期待できると言われています。れんこんのネバネバ成分ムチンが胃の粘膜も保護してくれるあっさりパスタです。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約563kcal
★★★★ 4 (1人)
まはろ ★★★★ 4
塩コショウで味を整えるだけなんて…と思っていたら、レンコンの味もしっかりとひきたっていて美味い!!また作ります。
血液サラサラ「トロトロそば」
0 (0人)
納豆のナットウキナーゼが血液をサラサラにし、めかぶの粘り成分アルギン酸が免疫力を高めてくれると言われています。納豆やオクラのネバネバ成分ムチ... 30
448kcal
美肌効果「れんこんの甘酢漬け」
0 (0人)
れんこんのビタミンCはデンプン質にガードされ熱が加わっても損失が少なく肌のハリを保ったりシミ・ソバカスを防ぐ効果があると言われています。れん... 20
144kcal
胃を健康に「オクラとしめじのガーリックソテー」
★★ 2 (1人)
オクラに含まれるネバネバ成分ムチンが胃の粘膜を保護してたんぱく質の消化を促すと言われています。しめじに含まれるビタミンB2がお肌を健康に保ち... 15
87kcal
骨や歯を丈夫に「オクラとなめたけやっこ」
0 (0人)
豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれ、オクラに含まれるネバネバ成分ムチンがたんぱく質の消化と吸収を助けてくれると言われています。... 15
106kcal
元気はつらつ「うなぎと長いものネバネバ丼」
0 (0人)
長いもやオクラに含まれる粘り成分ムチンが胃の粘膜を保護し、体内でたんぱく質を効率よく活用させ、うなぎに含まれる良質なたんぱく質やビタミンA・... 15
483kcal
血液サラサラ「しゅうまいパイの納豆のせ」
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納豆に含まれる納豆菌が作り出す酵素ナットウキナーゼが血液をサラサラにしてくれ、ビタミンK2が骨を丈夫にし、ネバネバ成分ムチンが胃の粘膜も保護... 15
153kcal
血液サラサラ「はんぺんソテーの納豆あえ」
0 (0人)
納豆菌が作り出す酵素ナットウキナーゼが血液をサラサラにしてくれると言われています。納豆のネバネバ成分ムチンがたんぱく質を無駄なく活用し胃粘膜... 10
186kcal
お腹すっきり「れんこんとこんにゃくのきんぴら」
0 (0人)
れんこんに含まれるネバネバ成分ムチンが胃粘膜を保護してくれ、れんこんとこんにゃくに含まれる食物繊維がお腹の中を掃除して便秘を予防・改善してく... 30
174kcal
元気はつらつ「ねばねばパワーで麦とろ丼」
0 (0人)
納豆に含まれる酵素ナットウキナーゼが血液をサラサラにし、納豆や長いも、オクラに含まれるネバネバ成分ムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質の消化を... 15
506kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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