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夏ばて予防に「いか納豆とオクラのネバネバあえ」

夏ばて予防に「いか納豆とオクラのネバネバあえ」

オクラのネバネバ成分ペクチンとムチンが胃の粘膜を保護してタンパク質の吸収を促して夏バテを予防すると言われています。納豆の酵素ナットウキナーゼが血液をサラサラにしてくれ、イソフラボンが更年期の不快な症状も緩和してくれる効果も期待できる一品です。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約87kcal
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健康的なお肌に「れんこんのピリ辛煮」
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れんこんのネバネバ成分ムチンが胃の粘膜を保護し潰瘍を予防してくれると言われています。またタンパク質の消化も助けてくれます。れんこんに含まれる... 20
248kcal
血液サラサラ「オイスター風味のキャベツ納豆」
★★★★ 4 (2人)
納豆に含まれるナットウキナーゼには血栓を溶かして血液をサラサラにしてくれる働きがあると言われています。納豆のネバネバ成分ムチンが胃粘膜を保護... 10
87kcal
胃を健康に「オクラとしめじのガーリックソテー」
★★ 2 (1人)
オクラに含まれるネバネバ成分ムチンが胃の粘膜を保護してたんぱく質の消化を促すと言われています。しめじに含まれるビタミンB2がお肌を健康に保ち... 15
87kcal
健康的なお肌に「鶏肉とオクラの甘辛煮」
★★★ 3 (1人)
オクラに含まれるネバネバ成分ムチンが胃の粘膜を保護してたんぱく質の消化を促してくれると言われています。鶏肉に含まれるビタミンAが粘膜や皮膚を... 25
348kcal
血液サラサラ「はんぺんソテーの納豆あえ」
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納豆菌が作り出す酵素ナットウキナーゼが血液をサラサラにしてくれると言われています。納豆のネバネバ成分ムチンがたんぱく質を無駄なく活用し胃粘膜... 10
186kcal
血液サラサラ「鶏ももソテーの納豆あえ」
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納豆に含まれる酵素ナットウキナーゼがドロドロ血液をサラサラにしてくれると言われています。納豆とオクラに含まれるネバネバ成分ムチンが胃粘膜を保... 30
278kcal
お腹すっきり「れんこんとこんにゃくのきんぴら」
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れんこんに含まれるネバネバ成分ムチンが胃粘膜を保護してくれ、れんこんとこんにゃくに含まれる食物繊維がお腹の中を掃除して便秘を予防・改善してく... 30
174kcal
胃腸に優しい「れんこんと水菜のサラダ」
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れんこんに含まれるネバネバ成分ムチンが胃の粘膜を保護してたんぱく質の消化を促し、食物繊維が便秘を改善してくれると言われています。水菜に含まれ... 20
197kcal
元気はつらつ「ねばねばパワーで麦とろ丼」
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納豆に含まれる酵素ナットウキナーゼが血液をサラサラにし、納豆や長いも、オクラに含まれるネバネバ成分ムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質の消化を... 15
506kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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