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ダイエットレシピ検索 検索結果

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体ぽかぽか「おじやのしょうゆあんかけ」

体ぽかぽか「おじやのしょうゆあんかけ」

しめじに含まれるビタミンB2が肌の健康維持をサポートし、ナイアシンが血行をよくして冷え症を改善してくれると言われています。ビタミン・ミネラル豊富な菜の花が春を感じさせる一品です。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約270kcal
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お腹すっきり「野菜たっぷりミートボールスープ」
★★★★ 4 (5人)
キャベツやにんじん、じゃがいもに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれ、合びき肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復させてくれると言われて... 30
278kcal
体ぽかぽか「白菜と桜えびのスープ」
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白菜に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれ、しょうがに含まれる香り成分が体を温めてくれ、桜えびに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にして... 25
121kcal
体ぽかぽか「焼き野菜たっぷりそば」
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長ねぎに含まれる硫化アリルが血行を良くして冷え性を改善し、長いもに含まれるムチンが胃粘膜を保護し、食物繊維が便秘を予防・改善し、そばに含まれ... 30
369kcal
体ぽかぽか「白菜とベーコンのスープ」
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しょうがに含まれる辛味成分ジンゲロンが血行を促進し、香り成分ジンギロールが体をあたため、白菜やまいたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善す... 25
63kcal
体ぽかぽか「鶏肉のトマトソース煮込み」
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鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、トマトに含まれるリコピンが抗酸化作用を発揮して細胞の老化を防ぐと言われています。おか... 30
405kcal
体ぽかぽか「牛ひき肉とじゃがいものガーリック炒め」
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にんにくに含まれるアリシンが血行を良くして冷え性を改善し、じゃがいもに含まれる加熱しても壊れにくいビタミンCが胃腸の粘膜を保護すると言われて... 30
328kcal
体ぽかぽか「たらことしめじの焼きうどん」
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たらこに含まれるナイアシンが血行を促進して冷え性を改善し、ビタミンEが細胞の老化を防ぎ、しめじや青ねぎ、焼きのりに含まれる食物繊維が便秘を予... 15
355kcal
体ぽかぽか「タッカルビ」
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鶏肉に含まれるナイアシンや、玉ねぎに含まれる硫化アリルが血行を良くして冷え性を改善し、さつまいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保つと言われ... 15
267kcal
体ぽかぽか「ささみのチーズパン粉焼き」
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ささみに含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、ささみや卵に含まれるビタミンAが肌荒れや風邪を予防し、チーズに含まれるカルシウムが... 20
278kcal
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素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
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