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ダイエットレシピ検索 検索結果

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体ぽかぽか「グリーンアスパラとしめじの春色パスタ」

体ぽかぽか「グリーンアスパラとしめじの春色パスタ」

アスパラに含まれるアスパラギン酸が新陳代謝を活発にしてくれ、穂先に含まれるルチンが血管を丈夫にしてくれると言われています。しめじに含まれるナイアシンが冷え性を改善しビタミンB2がお肌の健康も守ってくれる効果も期待できる一品です。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約460kcal
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肝臓を丈夫に「たらとじゃがいものカレースープ」
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カレー粉に含まれるクルクミンが胆汁の分泌を促し肝機能を高めてくれ、じゃがいもに含まれる熱に強いビタミンCが胃腸の粘膜を守ってくれ、にんじんや... 30
432kcal
体ぽかぽか「キムチ雑煮」
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キムチに含まれる乳酸菌が腸内環境を整え、辛味成分カプサイシンが新陳代謝を高めて脂肪も燃焼してくれ、鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷... 25
344kcal
体ぽかぽか「かきとねぎのチヂミ」
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長ねぎやにんにくに含まれる硫化アリルとしょうがに含まれる香り成分ジンギロールが血行を良くして体を温めてくれると言われています。軽食やお酒のお... 30
631kcal
体ぽかぽか「ナポリタンのエビチリソース」
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えびに含まれるタウリンが肝臓の働きを高めてくれ、亜鉛が新陳代謝を促し味覚障害も予防してくれ、長ねぎに含まれる硫化アリルが血行をよくしてくれる... 20
368kcal
体ぽかぽか「しょうがとにんじんの炊き込みご飯」
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しょうがに含まれるジンゲロンやジンギロールが血行を良くして体をあたため、にんじんに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予... 10
298kcal
体ぽかぽか「万能辛味ソース」
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赤唐辛子に含まれるカプサイシンが脂肪を燃焼し、しょうがに含まれるジンゲロンやジンギロール、長ねぎに含まれる硫化アリル、にんにくに含まれるアリ... 20
100kcal
体ぽかぽか「鶏肉のトマトソース煮込み」
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鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、トマトに含まれるリコピンが抗酸化作用を発揮して細胞の老化を防ぐと言われています。おか... 30
405kcal
体ぽかぽか「たらことしめじの焼きうどん」
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たらこに含まれるナイアシンが血行を促進して冷え性を改善し、ビタミンEが細胞の老化を防ぎ、しめじや青ねぎ、焼きのりに含まれる食物繊維が便秘を予... 15
355kcal
体ぽかぽか「鍋焼きみそうどん」
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うどんに含まれる糖質が脳や体のエネルギー源になって体を温め、みそに含まれる大豆ペプチドが糖質の代謝を促して疲労を回復すると言われています。八... 20
443kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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