TOP > 「かぼちゃ」検索結果(205件) [カン]

レシピ検索 検索結果

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肩こり解消「豆乳の美人鍋」

肩こり解消「豆乳の美人鍋」

鮭と豆乳のビタミンEがダブルパワーで血行をよくし冷えを改善、肩こりに効果。豆乳のイソフラボンが骨粗鬆症や更年期障害を予防。レシチンがイライラを解消し血液をサラサラに。かぼちゃのカロチンが風邪も予防してくれる一品。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約210kcal
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健康的なお肌に「玄米フレークとツナ入りかぼちゃサラダ」
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かぼちゃに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり粘膜や皮膚を丈夫にしお肌の健康を守ってくれると言われています。サクサクの玄米フレーク... 20
642kcal
肌荒れ予防に「かぼちゃのニョッキ」
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かぼちゃのβカロテンが体内でビタミンAになって肌や粘膜を丈夫にし抵抗力を高め、肌荒れや風邪を予防してくれると言われています。いんげんに含まれ... 40
579kcal
骨や歯を丈夫に「もちのチーズフォンデュ」
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チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、かぼちゃやパプリカ、ピーマン、じゃがいもに含まれるビタミンAやCが肌の健康を守り、ベーコンに含... 25
458kcal
冷え性改善に「鶏肉とかぼちゃのサラダ」
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鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え症を改善し、鶏肉やかぼちゃに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、レタ... 20
228kcal
肝臓を丈夫に「えび入りワンタンの天ぷら」
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えびに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、ピーマンやかぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、食物繊維... 20
451kcal
お腹すっきり「かぼちゃとりんごのヨーグルトサラダ」
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かぼちゃやりんごに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、りんごに含まれるカリウムが体に余分なナトリウムを排泄し、ヨーグルトに含まれるカルシウ... 10
165kcal
肌荒れ予防に「かぼちゃとみょうがのごまみそ汁」
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かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、みそに含まれる大豆ペプチドが糖質の代謝を促して疲労を回復すると言... 15
73kcal
元気はつらつ「洋風パンプキン白玉ぜんざい」
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ココナッツミルクに含まれる中鎖脂肪酸や、白玉粉に含まれる糖質が即効性のエネルギー源になって体を元気にし、かぼちゃに含まれるビタミンA・C・E... 25
378kcal
健康なお肌に「かぼちゃの練りごま煮」
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かぼちゃに含まれるβ-カロテンが皮膚や粘膜を丈夫にして肌の健康を守り、豚ひき肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、ごまに含まれるカルシウム... 20
192kcal
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主菜・副菜
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