TOP > 「かぼちゃ」検索結果(200件) [カン]

レシピ検索 検索結果

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肩こり解消「豆乳の美人鍋」

肩こり解消「豆乳の美人鍋」

鮭と豆乳のビタミンEがダブルパワーで血行をよくし冷えを改善、肩こりに効果。豆乳のイソフラボンが骨粗鬆症や更年期障害を予防。レシチンがイライラを解消し血液をサラサラに。かぼちゃのカロチンが風邪も予防してくれる一品。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約210kcal
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美しいお肌に「かぼちゃの肉じゃが風」
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牛肉に含まれる鉄とビタミンB12が貧血を予防し、亜鉛が味覚障害も予防してくれると言われています。かぼちゃのβ‐カロテンとビタミンCがお肌を健... 40
315kcal
健康的なお肌に「手羽元のスパイシーカレー揚げ」
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鶏手羽元やかぼちゃに含まれるビタミンAが肌荒れを予防し、鶏手羽元に含まれるコラーゲンやじゃがいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保たせてくれ... 30
441kcal
冷え性改善に「鶏肉とかぼちゃのサラダ」
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鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え症を改善し、鶏肉やかぼちゃに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、レタ... 20
228kcal
血液サラサラ「さばの揚げ煮」
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さばに含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、ビタミンB2がかぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eとともに皮膚や粘膜を丈... 30
278kcal
健康なお肌に「豚肉とかぼちゃのカレー炒め」
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かぼちゃやピーマンに含まれるビタミンA・C・Eが肌の健康を守り、豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、かぼちゃや玉ねぎ、ピーマンに含まれ... 30
325kcal
健康なお肌に「かぼちゃとベーコンの炒め煮」
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かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、食物繊維が便秘を予防・改善し、ベーコンに含まれるビタミンB... 25
252kcal
疲労回復に「豚肉の竜田揚げ」
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豚肉やしいたけに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れや風邪を予防し、かぼちゃやしいたけに含まれる... 30
385kcal
疲労回復に「スペアリブの甘辛オーブン焼き」
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スペアリブに含まれるビタミンB1がはちみつに含まれる糖質の代謝を促して疲労を回復し、かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫に... 50
439kcal
健康なお肌に「かぼちゃとまいたけのポタージュ」
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かぼちゃに含まれるβ-カロテンが皮膚や粘膜を丈夫にして肌の健康を守り、牛乳や生クリームに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われていま... 20
182kcal
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メインの食材
   
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ジャンル
 
主菜・副菜
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