TOP > 「かぼちゃ」検索結果(199件) [カン]

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便秘解消「かぼちゃかん」

便秘解消「かぼちゃかん」

かぼちゃの抗酸化トリオビタミンA・C・Eががんや動脈硬化を予防。ビタミンAとCが皮膚や粘膜の抵抗力を高め風邪を予防し美肌作りをお手伝い。かぼちゃと寒天の食物繊維が腸内の有害物質を排出し大腸がんを予防し便秘を解消してくれる一品。

所要時間:約40
1人分のカロリー:約222kcal
★★★★ 4 (1人)
かるまま ★★★★ 4
かぼちゃで作れるオヤツを探していて、これを見つけました。 カロリーも低めだし、作り方も簡単で子どもと一緒でも簡単に作れて楽しかったです(^^) ちなみに、この分量よりは少し砂糖は減らしました。かぼちゃの甘みを活かしたかったので… 味を見ながら調整しました。
風邪予防に「鶏ささみのチーズピカタ」
0 (0人)
鶏肉のビタミンAとかぼちゃのβ-カロチンが粘膜を強くし細菌感染を防止。かぼちゃのβ-カロチンの抗酸化作用で活性酸素を除去し生活習慣病を予防。... 30
381kcal
肝機能強化に「えびの串揚げ」
0 (0人)
えびの旨み成分タウリンには肝機能を強化してくれる働きがあると言われています。大葉の特有の香り成分が食中毒を予防し食欲を増進させてくれる効果も... 30
330kcal
肌荒れ予防に「かぼちゃと金時豆の秋色サラダ」
★★★★ 4 (3人)
かぼちゃに含まれるβ‐カロテンが体内でビタミンAに変わり皮膚や粘膜を丈夫にし肌荒れを予防してくれ、活性酸素の働きを抑えてくれると言われていま... 25
216kcal
健康なお肌に「かぼちゃのフリカデル」
0 (0人)
かぼちゃやにんじん、ブロッコリー、ミニトマトに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、豚肉やじゃがいもに含まれるビタ... 30
551kcal
血液サラサラに「ぶりの焼き浸し ゆず風味」
0 (0人)
ぶりに含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、かぼちゃやエリンギに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われていま... 20
387kcal
カルシウムで骨や歯を丈夫に!「かぼちゃ白玉の白いおしるこ」
★★★★★ 5 (1人)
牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、かぼちゃに含まれるβ-カロテンが肌荒れや風邪を予防し、大手亡豆に含まれる食物繊維が便秘を予防・改... 20
350kcal
疲労回復に「揚げかぼちゃとウィンナーの混ぜご飯」
0 (0人)
ウィンナーに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、かぼちゃに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、... 20
431kcal
元気はつらつ「洋風パンプキン白玉ぜんざい」
0 (0人)
ココナッツミルクに含まれる中鎖脂肪酸や、白玉粉に含まれる糖質が即効性のエネルギー源になって体を元気にし、かぼちゃに含まれるビタミンA・C・E... 25
378kcal
健康なお肌に「かぼちゃの巣ごもりベーコンエッグ」
0 (0人)
かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eや、卵に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、ベーコンに含まれるビタミンB1が疲労を回復すると言われ... 10
196kcal
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メインの食材
   
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ジャンル
 
主菜・副菜
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