TOP > 「かぼちゃ」検索結果(199件) [カン]

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がん予防に「かぼちゃのそぼろ煮」

がん予防に「かぼちゃのそぼろ煮」

かぼちゃのビタミンA・C・Eの抗酸化パワーで強力にがんを予防。健康なお肌を作るビタミンA、シミ・ソバカスを防ぐビタミンCの相乗効果で美肌をゲット。ビタミンEが老化を防ぎ食物繊維が便秘も解消してくれる一品。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約342kcal
★★★★★ 5 (1人)
林弥生 ★★★★★ 5
お祭りの おもてなし料理にと長女が作りました。胃腸の弱いお年寄りにも 遊び盛りの子供たちにも 好評の一品になりました。
肝機能強化「ニラのスタミナチヂミ」
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にらの香り成分硫化アリルがビタミンB1の吸収率を高め糖質の代謝を促進、疲労を回復。胃腸の働きを助け胃もたれ解消。いかげそのタウリンが血圧やコ... 30
337kcal
健康的なお肌に「かぼちゃとザーサイの炒め煮」
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かぼちゃに含まれるβ‐カロテンが体内でビタミンAとなり肌や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防してくれると言われています。ザーサイの独特の風味... 15
171kcal
疲労回復に「かぼちゃのピリ辛炒め」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させてくれ、かぼちゃに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり肌や粘膜を丈夫にし... 25
355kcal
肌荒れ予防に「パンプキングラタン」
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かぼちゃに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、合びき肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促... 30
511kcal
肌荒れ予防に「スパイシーサーモンとかぼちゃのソテー」
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鮭とかぼちゃに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化させて... 25
399kcal
お腹すっきり「豚肉のから揚げ」
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かぼちゃやレタスに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚... 25
530kcal
肝臓を丈夫に「えび入りワンタンの天ぷら」
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えびに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、ピーマンやかぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、食物繊維... 20
451kcal
骨や歯を丈夫に「大豆入りハンバーグ」
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大豆や牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、大豆や合いびき肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、かぼちゃやピーマン、トマトに含まれる... 25
355kcal
疲労回復に「スペアリブの甘辛オーブン焼き」
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スペアリブに含まれるビタミンB1がはちみつに含まれる糖質の代謝を促して疲労を回復し、かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫に... 50
439kcal
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メインの食材
   
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ジャンル
 
主菜・副菜
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