TOP > 「かぼちゃ」検索結果(205件) [カン]

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肌荒れ予防に「かぼちゃと金時豆の秋色サラダ」

肌荒れ予防に「かぼちゃと金時豆の秋色サラダ」

かぼちゃに含まれるβ‐カロテンが体内でビタミンAに変わり皮膚や粘膜を丈夫にし肌荒れを予防してくれ、活性酸素の働きを抑えてくれると言われています。かぼちゃに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれる効果も期待できるサラダです。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約216kcal
★★★★ 4 (3人)
道端香織 ★★★★★ 5
少ない材料でとっても簡単に作ることができます。甘いものが好きな人にオススメです。

ぷた ★★★★★ 5
これ以上ないくらいに簡単。でもビタミンAをたっぷりとれる。市販の煮豆もそのままでは手抜き感があるけれど、こうするとちゃんとした一品に変身。

イチロー  1
私はちょっと苦手なお味でした・・・。けっこう甘いので、おかずの一品にするにはちょっと抵抗あるかもo┤*´Д`*├o
美しいお肌に「ソーセージのトマト煮」
0 (0人)
かぼちゃやズッキーニに含まれるビタミンAやCがお肌を美しく保たせてくれ、かぼちゃに含まれる食物繊維が便秘も予防・改善してくれると言われていま... 30
545kcal
健康なお肌に「もちもちフリッター」
0 (0人)
じゃがいもに含まれるビタミンCやかぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが肌の健康を守り、えびに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、ウィンナーに含... 30
386kcal
おもちのチヂミ(韓国風おやき)
★★★ 3 (1051人)
.... 25
0kcal
美しいお肌に「梅こんぶ茶衣の天ぷら」
0 (0人)
ピーマンやかぼちゃに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、さつまいもやかぼちゃに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善... 25
317kcal
お腹すっきり「かぼちゃとミックスベジタブルのコロッケ」
★★★ 3 (1人)
かぼちゃやミックスベジタブル、玉ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、鶏肉やミニトマトに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒... 30
610kcal
健康的なお肌に「かぼちゃのカリカリベーコンマスタード」
0 (0人)
かぼちゃに含まれるβ-カロテンが皮膚や粘膜を丈夫にして肌の健康を守り、ベーコンに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、玉ねぎに含まれる硫化アリ... 20
238kcal
元気はつらつ「洋風パンプキン白玉ぜんざい」
0 (0人)
ココナッツミルクに含まれる中鎖脂肪酸や、白玉粉に含まれる糖質が即効性のエネルギー源になって体を元気にし、かぼちゃに含まれるビタミンA・C・E... 25
378kcal
健康なお肌に「かぼちゃの練りごま煮」
0 (0人)
かぼちゃに含まれるβ-カロテンが皮膚や粘膜を丈夫にして肌の健康を守り、豚ひき肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、ごまに含まれるカルシウム... 20
192kcal
健康なお肌に「とら豆とかぼちゃのホクホクサラダ」
0 (0人)
かぼちゃに含まれるβ-カロテンやビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、紫玉ねぎに含まれる硫化アリルが血行を良くして... 10
151kcal
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