TOP > 「かぼちゃ」検索結果(203件) [カン]

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がんを予防「南瓜とベーコンの蒸し焼き」

がんを予防「南瓜とベーコンの蒸し焼き」

かぼちゃのビタミンA・C・Eのトリプルパワーでがんを撃退。植物油で炒める事でさらに効果がパワーアップ。カロチンとビタミンCを粘膜を強化しウイルスへの抵抗をつけ風邪も予防できる一品。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約272kcal
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疲労回復「レンジで簡単カボチャおこわ」
★★★ 3 (1人)
かぼちゃのビタミンA・C・Eのトリプル抗酸化パワーでがんを予防。カロテンが粘膜を強化し風邪を予防。ビタミンEが老化を防止。もち米の糖質と糖質... 30
388kcal
抵抗力アップに「エリンギとかぼちゃのきんぴら」
★★★★ 4 (1人)
かぼちゃに含まれるβ‐カロテンが体内でビタミンAに変わり肌や粘膜を丈夫にし体の抵抗力を高めてくれると言われています。エリンギに含まれるβ‐グ... 15
168kcal
貧血予防に「牛肉とかぼちゃのカレー炒め」
★★★★ 4 (1人)
牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、かぼちゃに含まれるビタミンCが鉄分の吸収を高めてくれ、β-カロテンが体内でビタミンAに変わり肌や粘膜を丈夫... 25
225kcal
健康なお肌に「かぶとかぼちゃのしらすサラダ」
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かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にし、しらすに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています。かぼちゃとかぶの... 20
235kcal
健康なお肌に「かぼちゃのすりごまみそ汁」
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かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にし、ごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ゴマリグナンが活性酸素を追い出して体... 20
132kcal
肌荒れ予防に「かぼちゃとひじきのコロッケ」
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かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、ひじきに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防すると言われています。煮物... 25
199kcal
肌荒れ予防に「かぼちゃと長いもの和風グラタン」
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かぼちゃやししとうに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れを予防し、長いもやかぼちゃに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。魚... 25
261kcal
肌荒れ予防に「大学かぼちゃ」
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かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、ごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われていま... 20
199kcal
美しいお肌に「れんこんとかぼちゃのホットサラダ」
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れんこんに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防すると言われてい... 15
131kcal
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主菜・副菜
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