TOP > 「かぼちゃ」検索結果(191件) [カン]

レシピ検索 検索結果

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肝機能強化「ニラのスタミナチヂミ」

肝機能強化「ニラのスタミナチヂミ」

にらの香り成分硫化アリルがビタミンB1の吸収率を高め糖質の代謝を促進、疲労を回復。胃腸の働きを助け胃もたれ解消。いかげそのタウリンが血圧やコレステロールを下げ、動脈硬化や高血圧を予防。唐辛子のカプサイシンが脂肪も燃焼してくれる一品。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約337kcal
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抵抗力アップに「かぼちゃのサモサ風」
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かぼちゃに含まれるβ‐カロテンが体内でビタミンAになり肌や粘膜を丈夫にして体の抵抗力をアップさせてくれると言われています。油で揚げることでカ... 30
186kcal
味覚障害予防に「牡蠣(かき)フライ」
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牡蠣のタウリンが肝機能を高め、亜鉛がタンパク質の合成を促し新陳代謝を高めて、味覚障害や風邪などの感染症を予防すると言われています。「海のミル... 30
273kcal
風邪予防に「ブロッコリーとかぼちゃのツリーサラダ」
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ブロッコリーとかぼちゃのビタミンA・C・Eとトマトの赤色素リコピンが抗酸化作用を発揮して動脈硬化を予防すると言われています。かぼちゃのβ-カ... 20
154kcal
肌荒れ予防に「かぼちゃとツナのサラダ」
★★★★ 4 (1人)
かぼちゃに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり、肌や粘膜を丈夫にして、肌荒れや風邪を予防し、疲れ目も防いでくれると言われています。... 20
333kcal
肌荒れ予防に「なすとかぼちゃの素揚げ桜えびのソース」
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なすに含まれるナスニンが目の健康を守ってくれ、かぼちゃに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり肌や粘膜を丈夫にしてくれ、桜えびに含ま... 25
232kcal
夏バテ予防に「豚肉とたっぷり野菜のケチャップソースマリネ」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させてくれ、かぼちゃやピーマンに含まれるビタミンA・C・Eが夏の日差しでダメージを受け... 30
507kcal
健康なお肌に「かぼちゃと生ハムのヨーグルトマヨネーズサラダ」
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かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れを予防し、食物繊維が便秘を予防・改善し、生ハムに含まれるビタミンB1が疲労を回復させてくれると言... 15
244kcal
お腹すっきり「かぼちゃと肉団子の煮もの」
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かぼちゃに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、かぼちゃや鶏肉に含まれるビタミンAや、かぼちゃに含まれるビタミンC・Eが皮膚や粘膜を丈夫にし... 30
224kcal
肌荒れ予防に「かぼちゃの簡単ビスケットタルト」
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かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、生クリームに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われ... 20
122kcal
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メインの食材
   
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ジャンル
 
主菜・副菜
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