TOP > 「かぼちゃ」検索結果(199件) [カン]

レシピ検索 検索結果

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骨粗鬆症予防に「変わり白和え」

骨粗鬆症予防に「変わり白和え」

カッテージチーズのカルシウムが骨を丈夫にし、骨粗鬆症を予防。イライラ解消。必須アミノ酸のメチオニンがアルコール分解を円滑にし、肝機能を強化。かぼちゃのカロテンの抗酸化作用で活性酸素を除去しがんも予防。不足しがちなカルシウムがとれる一品。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約161kcal
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美肌効果「レンジDEパンプキンサラダ」
★★★★★ 5 (1人)
かぼちゃのビタミンAが皮膚や粘膜の抵抗力をアップして健康なお肌作りを。ビタミンCがシミ・ソバカスを防いで美肌効果。ビタミンEが血行を促進し老... 20
254kcal
抵抗力アップに「鶏肉とたっぷり野菜のみそ風味」
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鶏肉のビタミンAとかぼちゃとにんじんのβ-カロテンが粘膜や皮膚を丈夫にし体の抵抗力を高め風邪や肌荒れを予防する効果が期待できると言われていま... 30
246kcal
肌荒れ予防に「かぼちゃとにんじんのかき揚げ」
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かぼちゃやにんじん、ピーマンに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり肌や粘膜を丈夫にしてお肌を健康に保たせてくれると言われています。... 25
626kcal
骨や歯を丈夫に「ほたてとかぼちゃのみそグラタン」
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チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eがお肌を健やかに保たせてくれ、ほたてに含まれるタウリンが肝... 40
505kcal
冷え性改善に「鶏肉とかぼちゃのサラダ」
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鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え症を改善し、鶏肉やかぼちゃに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、レタ... 20
228kcal
健康なお肌に「バジルドレッシングのスパゲティサラダ」
★★ 2 (1人)
鶏肉やかぼちゃ、卵に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、かぼちゃや玉ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言わ... 25
520kcal
スタミナアップに「牛肉の香味バター添え」
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牛肉に含まれる良質なたんぱく質が体の抵抗力を高めてスタミナをアップをし、牛肉や青じそに含まれる鉄分が貧血を予防すると言われています。牛肉が香... 15
394kcal
健康なお肌に「鶏肉とかぼちゃのオイスター煮」
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鶏肉やかぼちゃに含まれるビタミンAや、かぼちゃに含まれるビタミンC・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、かぼちゃに含まれる食物繊... 30
308kcal
肌荒れ予防に「かぼちゃとみょうがのごまみそ汁」
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かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、みそに含まれる大豆ペプチドが糖質の代謝を促して疲労を回復すると言... 15
73kcal
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主菜・副菜
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