TOP > 「かぼちゃ」検索結果(200件) [カン]

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肩こり解消「豆乳の美人鍋」

肩こり解消「豆乳の美人鍋」

鮭と豆乳のビタミンEがダブルパワーで血行をよくし冷えを改善、肩こりに効果。豆乳のイソフラボンが骨粗鬆症や更年期障害を予防。レシチンがイライラを解消し血液をサラサラに。かぼちゃのカロチンが風邪も予防してくれる一品。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約210kcal
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がん予防に「かぼちゃのポタージュ」
★★★ 3 (1人)
かぼちゃのβ-カロチンが肌や粘膜を丈夫にし、体に抵抗力をつけ目の疲れを解消。β-カロチン、ビタミンC、Eのトリプルパワーでがんを撃退。牛乳の... 30
407kcal
風邪予防に「ブロッコリーとかぼちゃのツリーサラダ」
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ブロッコリーとかぼちゃのビタミンA・C・Eとトマトの赤色素リコピンが抗酸化作用を発揮して動脈硬化を予防すると言われています。かぼちゃのβ-カ... 20
154kcal
美しいお肌に「手羽先とかぼちゃの煮もの」
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手羽先に含まれるコラーゲンが細胞と細胞を繋いで皮膚に栄養を補給し肌の衰えを防ぎ、かぼちゃに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わりお肌... 40
404kcal
肌荒れ予防に「かぼちゃとゆで卵のサラダ」
★★★ 3 (1人)
かぼちゃや卵に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、きゅうりに含まれるカリウムが体に余分なナトリウムを排泄してくれると言... 30
235kcal
貧血予防に「かぼちゃと牛肉の煮物」
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牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、かぼちゃやしらたきに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れを予... 30
227kcal
スタミナアップに「牛肉の香味バター添え」
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牛肉に含まれる良質なたんぱく質が体の抵抗力を高めてスタミナをアップをし、牛肉や青じそに含まれる鉄分が貧血を予防すると言われています。牛肉が香... 15
394kcal
骨や歯を丈夫に「レンジDEたらのチーズ蒸し」
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たらやチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、たらに含まれるビタミンDがカルシウムの吸収を高め、エリンギやかぼちゃに含まれる食物繊維が... 15
153kcal
健康なお肌に「鶏肉とかぼちゃのオイスター煮」
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鶏肉やかぼちゃに含まれるビタミンAや、かぼちゃに含まれるビタミンC・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、かぼちゃに含まれる食物繊... 30
308kcal
健康的なお肌に「かぼちゃのホクホク甘煮」
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かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが肌や粘膜を丈夫にし、体の抵抗力を高め、活性酸素を除去し、食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています... 30
351kcal
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メインの食材
   
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ジャンル
 
主菜・副菜
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