TOP > 「チンゲン菜」検索結果(40件) [カン]

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疲労回復に「チンゲン菜の肉巻き」

疲労回復に「チンゲン菜の肉巻き」

豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復させ、チンゲン菜に含まれるビタミンAが粘膜や皮膚を丈夫にし、カルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれると言われています。淡白でクセのないチンゲン菜を豚肉と組み合わせた一品です。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約311kcal
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骨や歯を丈夫に「チンゲン菜とちくわのごまマヨネーズ風味」
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チンゲン菜やごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、チンゲン菜に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、ちくわに含まれ... 15
154kcal
血液サラサラ「ツナとチンゲン菜のオイスターソース炒め」
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ツナに含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化させ、チンゲン菜やパプリカに含まれるビタミンA・Cが皮膚や粘膜を丈夫にして肌... 10
177kcal
骨や歯を丈夫に「鶏肉とチンゲン菜のさっぱり煮」
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チンゲン菜に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、鶏肉やトマト、チンゲン菜に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、しいた... 20
309kcal
肝臓を丈夫に「魚介入り中華丼」
★★★ 3 (1064人)
えびやほたて、いかに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、干ししいたけ、たけのこ、白菜に含まれる食物繊... 30
716kcal
骨や歯を丈夫に「チンゲン菜ののりあえ」
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チンゲン菜に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、しめじに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、のりに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防すると言... 20
30kcal
肝臓を丈夫に「えびとチンゲン菜の豆乳クリーム煮」
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えびに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、チンゲン菜に含まれるビタミンA・Cが肌荒れや風邪を予防し、かぶに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善... 20
108kcal
骨や歯を丈夫に「チンゲン菜と干物のからしあえ」
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チンゲン菜に含まれるビタミンA・Cが肌荒れや風邪を予防し、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、あじに含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳... 20
65kcal
肝臓を丈夫に「えびとチンゲン菜のオイスター炒め」
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えびに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、亜鉛が味覚障害を予防し、チンゲン菜に含まれるビタミンA・Cが肌荒れを予防し、しいたけに含まれるエリタ... 25
100kcal
肌荒れ予防に「チンゲン菜とハムの辛子じょうゆあえ」
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チンゲン菜に含まれるビタミンAが肌荒れや風邪を予防し、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、ロースハムに含まれるビタミンB1が疲労を回復すると言われ... 10
123kcal
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素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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