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お正月に美容効果大の「ハワイアンきんとん」

お正月に美容効果大の「ハワイアンきんとん」

さつまいものビタミンCがメラニン色素を抑えシミ・ソバカスを予防、肌にハリとツヤをビタミンEが肌に潤いを与えます。ヤラピンが便秘を解消。お正月の定番きんとんも酸味の効いたパインを加えることで新鮮な風味に。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約260kcal
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お腹すっきり「野菜たっぷり白ごま風味汁」
★★★★★ 5 (1人)
鶏肉やにんじんに含まれるビタミンAが肌荒れを予防し、さつまいもに含まれるビタミンCがお肌を美しく保たせてくれ、さつまいもや しめじに含まれる... 30
286kcal
美しいお肌に「鶏むね肉とさつまいもの甘酢あえ」
★★★★★ 5 (2人)
鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし肌荒れを予防してくれ、さつまいもやピーマンに含まれるビタミンCがお肌を美しく保たせてくれると言... 30
547kcal
健康なお肌に「さつまいもと鶏肉の煮もの」
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鶏肉に含まれるビタミンAとさつまいもに含まれるビタミンCが肌の健康を守り、さつまいもに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、しょうがに含まれ... 25
500kcal
お腹すっきり「さつまいものおろしあえ」
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さつまいもや大根に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、大根に含まれるジアスターゼが消化を助け、さつまいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保... 25
231kcal
健康なお肌に「さつまいもの甘煮のチーズピカタ」
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卵やチーズに含まれるビタミンA・B2や、さつまいもに含まれるビタミンCが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、さつまいもに含まれる食物... 30
446kcal
美しいお肌に「さつまいものオレンジ煮」
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さつまいもやオレンジに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、さつまいもに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。オレンジとさつ... 30
312kcal
美しいお肌に「さつまいもと大根の雑炊」
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さつまいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、ビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、さつまいもや大根に含まれる食物繊維が便秘を予防... 30
258kcal
お腹すっきり「さつまいもの包み揚げ」
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さつまいもに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、カリウムが体に余分なナトリウムを排泄し、ビタミンCが肌を美しく保つと言われています。お子さ... 20
169kcal
若さはつらつ「さつまいもとにんじんのかき揚げ」
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ごまに含まれるゴマリグナンが抗酸化作用を発揮して老化を防止し、さつまいもに含まれるビタミンCや、にんじんに含まれるβ-カロテンが肌を健康的で... 20
624kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
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