TOP > 「さつまいも」検索結果(83件) [カン]

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疲労回復に「豚もも肉の竜田揚げ」

疲労回復に「豚もも肉の竜田揚げ」

豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、さつまいもやれんこんに含まれるビタミンCやいんげんに含まれるビタミンAが肌を美しく保ち、さつまいもやれんこん、いんげんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。お弁当のおかずにもなる一品です。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約443kcal
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脳の活性化に「鮭のからしじょうゆ揚げ」
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鮭に含まれるDHAが脳細胞を活性化し、ピーマンやさつまいもに含まれるビタミンCが肌荒れや風邪を予防し、さつまいもに含まれる食物繊維が便秘を予... 25
311kcal
美しいお肌に「さつまいもご飯」
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さつまいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、食物繊維が便秘を予防・改善し、ごまに含まれるゴマリグナンが抗酸化力を発揮して細胞の老化を予防... 20
351kcal
肝臓を丈夫に「さつまいもといかの煮もの」
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いかに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、さつまいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。常備... 30
385kcal
リラックスタイムに「チョコとさつまいものカップケーキ」
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チョコレートに含まれるテオブロミンが気持ちをリラックスさせ、さつまいもに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ビタミンCが肌荒れや風邪を予防... 40
118kcal
美しいお肌に「さつまいもの甘煮 レモン風味」
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さつまいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、免疫力を高めて風邪を予防し、食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。レモンのさわやか... 15
268kcal
骨や歯を丈夫に「さつまいもとチーズのカップケーキ」
★★ 2 (1人)
牛乳やプロセスチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、甘納豆やさつまいもに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。和洋... 25
179kcal
お腹すっきり「さつまいもとりんごのサラダ」
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さつまいもやりんごに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、さつまいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保つと言われています。さつまいもの自然な... 15
278kcal
健康なお肌に「鶏むね肉とさつまいもの煮もの」
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さつまいもに含まれるビタミンCや、鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良く... 30
336kcal
肌荒れ予防に「蒸し鶏とゴロゴロ野菜のサラダ」
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鶏肉やかぼちゃ含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、たくさんの野菜に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われていま... 20
456kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
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