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疲労回復「黒糖かん」

疲労回復「黒糖かん」

黒砂糖のカルシウムが骨や歯を丈夫にし、骨粗鬆症を予防。マグネシウムがリンやカルシウムとともに骨の代謝をサポート。亜鉛が味覚障害を予防。ビタミンB1が脳に活力を与え疲労を回復。ミネラルやビタミン豊富な黒砂糖を使ったヘルシースィーツ。

所要時間:約50
1人分のカロリー:約124kcal
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疲労回復「ニラ豚」
★★★★★ 5 (1人)
にらの香り成分硫化アリルが豚肉のビタミンB1の吸収を高め、エネルギー源となる糖質の代謝を促し疲労回復効果。ビタミンA・C・Eの働きでがんを予... 25
238kcal
疲労回復に「豚肉とエリンギの豆板醤炒め」
★★★★★ 5 (1人)
豚肉に含まれるビタミンB1といんげんに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復させてくれ、エリンギやいんげんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し... 25
219kcal
疲労回復に「本格手作り焼き餃子」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復させてくれ、長ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高めてくれ、白菜に含まれる食物繊維がお肌の... 30
303kcal
疲労回復に「五目あんかけ揚げ焼きそば」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し、もやしに含まれるアスパラギン酸とともに疲労を回復し、にんじんやもやし、しいたけ、きくらげ、きぬ... 30
449kcal
疲労回復に「ご飯入りメンチカツ」
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合いびき肉に含まれるビタミンB1が、ご飯に含まれる糖質の代謝を促して疲労を回復し、キャベツに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、卵やトマト... 30
731kcal
疲労回復に「和風スープペンネ」
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ベーコンやさつまいもに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、さつまいもやかぼちゃに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言... 30
380kcal
疲労回復に「手作りピリ辛ソーセージ風」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、玉ねぎに含まれる硫化アリルや、にんにくに含まれるアリシンがビタミンB1の吸収を促... 25
289kcal
疲労回復に「豚ロースのアスパラ巻き みそ味」
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豚肉に含まれるビタミンB1や、アスパラに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、アスパラに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、穂先に含まれるルチ... 25
249kcal
疲労回復に「揚げ豚と小松菜の甘酢あん」
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にんにくに含まれるアリシンが豚肉に含まれるビタミンB1の吸収を促して疲労を回復し、小松菜に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われてい... 30
444kcal
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