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QuiCookingに掲載された数々の簡単・健康レシピを好みや素材に合わせて検索！

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メインの食材

牛肉	豚肉	鶏肉
魚介	野菜	米・穀類
卵・乳製品

素材名

(ひらがなで入力(とりにくかぼちゃ)

ジャンル

和食	洋食	中華
エスニック	その他

主菜・副菜

主食	主菜	副菜
サラダ	スープ	デザート

調理方法

焼く・オーブン	炒める	煮る・ゆでる
揚げる	あえる・漬ける	電子レンジ

調理時間

～10分	11分～20分	21分～30分
31分～40分	41分～50分	51分～60分
61分以上

カロリー

～100Kcal	101Kcal～300Kcal	301Kcal～500Kcal
501Kcal～1000Kcal	1001Kcal以上

フリーペーパーに
掲載された時期

春（3～5月）	夏（6～8月）
秋（9～11月）	冬（12～2月）

健康効果

アンチエイジング	美容・ダイエット	消化促進
血行改善	滋養強壮	骨をじょうぶに

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