TOP > 迷ったらこれ! 本日の和風

迷ったらこれ! 本日の和風 レシピ詳細

お腹すっきり「バナナプディング」

お腹すっきり「バナナプディング」

バナナに含まれる食物繊維やオリゴ糖が腸内環境をととのえて便秘を予防・改善し、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています。バナナに含まれるペクチンの固まる性質を活かして、ゼラチンや寒天を使わずに作れるプリンです。

所要時間:約10
QRコード
携帯表示QRコード
1人分のカロリー:約69kcal
【材料(プリン型4個分)】
 バナナ 小2本(200g)
 牛乳 120ml
 砂糖 小1〜2
作り方
  1. バナナを輪切りにし(飾り用に4枚取っておく)、耐熱皿にのせてラップをかぶせ、レンジ強で2分くらい加熱する。
  2. ミキサーに(1)、牛乳、砂糖を入れてよく混ぜる。
  3. プリン型に飾り用のバナナを1枚入れて(2)を注ぎ、冷蔵庫で冷やし固め、型から出して皿に盛りつける(4つ作る)。
ワンポイント ●砂糖の量はお好みで加減してください。
印刷用画面へ 携帯で見る
ユーザーコメント コメントする
みんなのオススメ度 0 (0人)
 このレシピにはまだコメントがありません。

新規検索