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ダイエット レシピ詳細

骨や歯を丈夫に「いちごとクリームチーズのスティックトースト」

骨や歯を丈夫に「いちごとクリームチーズのスティックトースト」

クリームチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にして骨粗鬆症を予防し、いちごに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、はちみつに含まれるブドウ糖が即効性のエネルギーになり疲れを癒すと言われています。いちごのおいしい時期ならではの、スイーツ感覚のトーストです。

所要時間:約15
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1人分のカロリー:約382kcal
【材料(2人分)】
 クリームチーズ 100g
 はちみつ 大1
 食パン 2枚(120g)
 いちご(へたを取り薄切り) 12個(180g)
 粉砂糖(お好みで) 適量
作り方
  1. (1)クリームチーズとはちみつを混ぜ、よく練り合わせる。
  2. (2)食パンを焼いて3等分に切り、(1)を塗る。
  3. (3)(2)にいちごをのせ、お好みで粉砂糖をふる。
ワンポイント ●クリームチーズは、室温に戻しておくとやわらかくなって混ぜやすいですよ。いちごのフレッシュさをそのままお楽しみください。
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