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疲れた時には「練乳チョコ寒天」

疲れた時には「練乳チョコ寒天」

練乳に含まれるカルシウムがイライラした気持ちを鎮め、チョコレートに含まれるテオブロミンが気持ちをリラックスさせ、寒天に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。お子さまのおやつにもおすすめの一品です。

所要時間:約40
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1人分のカロリー:約182kcal
【材料(2人分)】
 水 300ml
 粉寒天 2g
 練乳 大4
 板チョコレート(ミルク)(1cm角くらいにくだく) 15g
 ミントの葉(あれば) 適量
作り方
  1. 小鍋に水300mlと粉寒天を入れてよく混ぜ、火にかけてゆっくりと沸騰させる。
  2. (1)に練乳とチョコを加えてよく溶かし、バットまたは四角い容器に流し入れ、冷やし固める。
  3. (2)が固まったら型から取り出し、1cm角くらいに切って器に盛り、あればミントの葉を飾る。
ワンポイント 練乳の量はお好みで加減してください。チョコ寒天の上にソースのようにかけてもおいしいですよ。
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みんなのオススメ度 ★★★ 3 (1人)
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Kenelm:URL 2016/04/26 06:28
★★★ 3
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