TOP > ダイエット

ダイエット レシピ詳細

骨や歯を丈夫に「チョコクリームチーズとバナナのサンド」

骨や歯を丈夫に「チョコクリームチーズとバナナのサンド」

クリームチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、バナナに含まれる食物繊維やオリゴ糖がお腹の調子をととのえ、便秘を予防・改善してくれると言われています。スイーツ感覚で召し上がれる、おやつや軽食にぴったりの一品です。

所要時間:約15
QRコード
携帯表示QRコード
1人分のカロリー:約580kcal
【材料(2人分)】
 クリームチーズ 1/2箱(100g)
 チョコレートシロップ 大2〜3
 バターロール 4個
 バナナ(皮をむき長さを半分に切る) 2本(320g)
 チョコレートシロップ 適量
作り方
  1. クリームチーズを室温に戻し、チョコレートシロップ大2〜3を加えて練り合わせる。
  2. バターロールに縦に切り込みを入れて(1)を塗り、バナナを挟み込む。
  3. (2)の上にチョコレートシロップ適量をかける。
ワンポイント バナナは空気に触れると黒く変色しますので、すぐにチョコレートシロップをかけてください。
印刷用画面へ 携帯で見る
ユーザーコメント コメントする
みんなのオススメ度 0 (0人)
 このレシピにはまだコメントがありません。

新規検索