TOP > ダイエット

ダイエット レシピ詳細

かまぼことそら豆のみそマヨネーズ

かまぼことそら豆のみそマヨネーズ

そら豆に含まれるビタミンB2がお肌の健康を守ってくれ、食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善してくれると言われています。みそマヨネーズが和風テイストでかまぼこのおいしさを引き立ててくれる一品です。

所要時間:約15
QRコード
携帯表示QRコード
1人分のカロリー:約173kcal
【材料(2人分)】
 かまぼこ 1/2本(105g)
 そら豆(さやつき) 4本(16個)(200g)
 (A)
 ・マヨネーズ 大2
 ・みそ 大1/2
 ・しょうゆ 小1/2
 ・みりん 小1
作り方
  1. そら豆はゆでて皮をむく。
  2. かまぼこをそら豆くらいの大きさに切る。
  3. (A)を合わせ、(1)と(2)をあえる。
ワンポイント お使いのみその塩分よって、しょうゆ、みりんは加減してください。
印刷用画面へ 携帯で見る
ユーザーコメント コメントする
みんなのオススメ度 0 (0人)
 このレシピにはまだコメントがありません。

新規検索