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ダイエット レシピ詳細

お腹すっきり「味つきめかぶきゅうり」

お腹すっきり「味つきめかぶきゅうり」

めかぶに含まれるヌルヌル成分アルギン酸やフコダインという体に優しい食物繊維がお腹の調子を整えてくれると言われています。低カロリー低脂肪の味付きめかぶを使って手軽に作れるダイエット中の方も安心して食べられる一品です。

所要時間:約10
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1人分のカロリー:約22kcal
【材料(2人分)】
 きゅうり 1本
 (A)
 ・酢 大1
 ・砂糖 小1
 ・塩 小1/2
 めかぶ(味付き) 1パック
作り方
  1. きゅうりはところどころ皮をむいて輪切りにし、(A)で味をととのえる。
  2. 味付きめかぶを汁ごと(1)とあえ、器に盛る。
ワンポイント 市販のめかぶにきゅうりを切っただけ。料理なのかな?って思う一品ですよね。でもおいしいですよ。
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