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●調理時間
〜10分
11分〜20分
21分〜30分
31分〜40分
41分〜50分
51分〜60分
61分以上
●ｶﾛﾘｰ
〜100Kcal
101Kcal〜300Kcal
301Kcal〜500Kcal
501Kcal〜1000Kcal
1001Kcal以上
●ﾌﾘｰﾍﾟｰﾊﾟｰに掲載された季節
春（3〜5月）
夏（6〜8月）
秋（9〜11月）
冬（12〜2月）
●健康効果
ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ
美容・ﾀﾞｲｴｯﾄ
消化促進
血行改善
滋養強壮
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